東方網記者王佳妮、汪偉秋3月28日報道：疫情期間，很多市民都關心一個問題：怎樣才能增加自己的免疫力、抵抗力，來抵禦新型冠狀病毒呢？在今天下午舉行的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發佈會上，上海中醫藥大學附屬曙光醫院主任醫師崔松給市民開了個“秘方”。
“中醫說‘正氣存內，邪不可幹’，我這裡提供一個小方子，叫‘玉屏風散’。”崔松介紹，其組成很簡單：黃芪10g、白朮10g、防風6g。“它可以增強我們的正氣，也就是提高了抵抗力，就像一幅玉做的屏風，阻擋外邪入侵。”
崔松還介紹，提升免疫力，要注意5方面：1. 保證健康的飲食，包含全面、多樣的營養元素，包括維生素和礦物質等；2. 保證適當的運動，可以促進血液循環，加快新陳謝，但過度的運動反而會因疲勞而降低免疫力；3. 保證充足的睡眠，研究表明長期睡眠不足會使免疫力下降；4. 保證調暢的情緒，不良情緒不但會降低免疫力，還會影響飲食和睡眠；5. 保持良好的生活習慣，戒菸、減少飲酒。
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