一直以為“過勞死”離自己的生活很遠。記得很早的時候看過一篇報道，介紹日本很多人都是工作狂，日本每年“過勞死”的人數比例佔全球第一。當時還自己嘀咕“日本人可真有意思，幹工作還會把自己累死”。
現在才明白，“過勞死”並不是幹工作把自己累死的，從醫學上解釋“是因為工作時間長，勞動強度加重，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返，將突然引發身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時而危及生命”。
最近幾年，因過度勞累，導致猝死的普通人、明星人數逐漸上升。去年11月份中國臺灣藝人高以翔在錄製浙江綜藝節目《追我吧》時，因心源性猝死意外離世。據說，之前高以翔一直處於連續性、高強度的工作狀態。
據有關機構調查，在全球100個城市中，工作時間長度排名前十位的城市裡中國就佔三個。加班是“過勞死”的首要原因，中國每年有60萬人因“過勞死”而去世，超過日本位居全球第一，而且“過勞死”的群體遍佈各行各業，年齡趨向年輕化。
應該說，“過勞死”已經成為現在普遍存在的社會現象，它的形成與社會經濟飛速發展，職場競爭壓力加劇有關。
身處職場的人，大多數人揹負著房貸、車貸、教育和上有老下有小的壓力，如果失去工作，就相當於失去了一切，所以只有拼命工作，老闆說加班就加班，老闆說加多久就加多久，勞動法規定的休息時間得不到保障。
另外，隨著自己年齡的增長，更多年輕人的加入，說不定那一天自己的飯碗就會保不住，只有忍辱負重，超額完成自己的工作，才能在單位的競爭中不被淘汰。還有，現在人的生活方式，胡吃海塞、暴飲暴食，作息沒有規律也是導致身體長期處於亞健康的重要原因。
競爭和壓力讓大多數職場中人苦不堪言，但身體終究是自己的，如果沒有了健康的身體，那之前的一切努力都會化為烏有，各種壓力又有誰來扛呢？
所以，“過勞死”其實離我們每個人並不遙遠，要想遠離它，首先從自我做起，做到自律，培養健康的生活習慣。其次，要敢於對不合理的工作安排說不，這樣也許你會丟掉飯碗，但沒有什麼比擁有一個健康的身體重要。只要身體健康，未來一切就有希望。最後，對名利要看的淡泊一些，對自己的物慾要懂得剋制。人生一世，短短几十年，最後什麼都不會帶走，如果一個人不懂得對名利、對物慾的剋制，最終會被自己的貪婪所害。
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