劉濤太累拍攝間隙倒地就睡，但為何能保持如此好身材？就一個動作
近日，有網友曬出劉濤為某品牌拍攝大片的一組現場照片。當天，劉濤穿著深藍色的背心連衣裙，留著空氣劉海，妝容精緻，大氣又好看。
在拍攝時，劉濤睡在地上鋪好的紅色臺子上，上面滿是閃閃發光的鑽石，劉濤躺在上面讓助理幫她整理頭髮。但是由於劉濤太累了，在助理給她整理髮型期間不到兩秒鐘的工夫，她就睡著了，手上還拿著拍攝用的口紅，看著讓人心疼啊。
看到劉濤睡著後，工作人員也不忍心打擾她，而是讓她補個覺，直到拍攝開始才叫醒她。
但是在拍攝的間隙，劉濤還是會抓緊一切時間來閉目養神，看來演員也是很辛苦的。不過劉濤還是很敬業的，開工後立馬投入狀態，只拍了兩遍就完成了當天的拍攝。
劉濤其實蠻拼的，前段時間劉濤出席活動，被網友發現她手上青筋暴起，一看就是經常做家務，能吃苦的人。
雖然平時那麼忙，不但沒有把劉濤打垮，反而越來越幸福了身材和氣質也越來越好了，她真的是一個很拼的女強人了。
小編搜索了大量的資料才知道很多明星包括劉濤都有在家偷偷健身的！拍戲比較忙的時候，劉濤也一定會抽出時間鍛鍊。
他自己說：“其實就像跑步，普拉提拉力繩都是每天練習，拳擊一週做3-4次，隨著年齡增加，頻繁鍛鍊能夠保持最健康的狀態”！
健身除了帶來了好的身材，讓他擁有了更健康的體魄，還幫助他養護皮膚，因為沒有時間去做護理，所以每天都會抽出20分鐘跑步出汗來清潔毛孔！
下面很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法：
就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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