秀髮有多重要，不用贅述。作為一名家族遺傳脂溢性脫髮患者，又經歷了產後脫髮，我的頭髮最慘的時候是下面這個樣子：

2017 年夏天，兩側也很稀疏

2017年夏天，產後半年多

經過半年多的外用藥+護理，儘量注意飲食+規律生活，現在的頭頂大約恢復成了這個樣子：

前額和兩側很明顯已經長出一些頭髮了，用藥一年後也許會有更明顯的對比

我也經歷過盲目買防脫洗髮水，生髮液的階段，我想對所有疑似溢脂性脫髮的女性說，請去三甲醫院皮膚科確診！！除非已經明確你不是脂溢性脫髮，否則所謂的防脫洗髮水於你幾乎都沒效，不要隨便浪費口袋裡的銀子了。

那麼問題來了，你一定會說，請問什麼是溢脂性脫髮？這裡引用知乎上的回答：

脂溢性脫髮的表現是油脂分泌旺盛、頭髮細軟、脫髮。頭髮油的人也有不脫髮的，油脂分泌旺盛是不會導致脫髮的。脂溢性脫髮的原因在於毛囊遺傳了5α還原酶的敏感性，5α還原酶與雄性激素作用成DHT，DHT會導致脫髮。油脂分泌旺盛僅僅是雄性激素旺盛的外在表現。

我自己的症狀是：

1. 一天掉髮數量超過 100 根（是持續性的，不是偶然某一天）

2. 頭頂時長有短頭髮（說明你幾乎是頭頂始終處於高頻掉髮狀態）

3. 髮際線變寬（很重要的指徵），後腦勺髮量不錯

4. 兩天不洗頭，頭髮油膩到不行（在沒有運動的情況下）

5. 父母家族有脫髮史（基因的力量就是這麼強大，我爺爺是個大禿子，我父親所幸沒有禿頂，但是中年後髮量很少）
   

如果你摸著小指頭，開始悲哀地發現自己很有可能是遺傳性溢脂性脫髮，也無需慌張，醫學世界是非常發達的，大不了還可以植髮。但是，不敢說 100%，但 80% 都如我的醫生建議：米諾地爾一定有用。而且女性比較幸運的是幾乎所有脫髮患者都不用服藥內服藥（就是醫學上的保止法），至少我自己是沒有的。

圖片來自本人手機某東截圖

我目前使用的是米諾地爾凝膠，某東上有，它用量比較省，雖然貴但是攜帶方便，我對丙二醇不過敏，所以沒有頭皮瘙癢的感覺，一句話就是沒有任何不適，但是這個藥物很好的控制住了我的脫髮情況，感覺到了對症下藥的療效，我的心情也逐漸恢復，把這部分的精力用來處理工作和家庭生活了。目前在用第二支，原則上四支為一個完整療程，用完後可以逐漸降低使用頻次。非常推薦給脂溢性脫髮的同學們。

在使用了藥物的情況下，我也購買了很多種有蓬鬆效果的洗髮水，推薦三款給大家，希望新的一年，脫髮的女性都能重新找回自信，外在煥發更健康的狀態：

歐萊雅精油潤養洗髮水

質地是透明的乳液狀，很好起泡，無需搭配護髮素，頭髮偏乾的話，洗後半幹半溼可以抹一點護髮油在髮梢，防止靜電脫髮（我自己使用的是施華蔻的護髮油，打算用完後嘗試摩洛哥油）。香味無功無過，算是大眾可以接受的味道。

阿佩辛 Alpecin C1 咖啡因防脫生髮洗髮水

防脫生髮的功效大家就不要有過高期望值了，但是這款有古龍香水般味道的洗髮水，去油蓬鬆效果還是值得誇讚的，用量也比較省，一點就可以起泡。提醒對男士古龍水味道排斥的讀者，這款你要當心了。

阿瓦隆 Awalon B 族防脫洗髮水

同樣是蓬鬆感不錯的一款，缺點是去油效果一般，所以夏天用比較合適，因為夏天洗頭髮勤快一點。由於無硅油，乾澀程度也很嚴重，比上面兩款都要澀，推薦搭配資生堂 Fino 發膜，水潤程度誰用誰知道。

2018 年我的草單，由於對洗髮水的蓬鬆效果要求高，我種草了兩款口碑不錯的洗髮水，一款是國內的，一款是國外的，都不超百元，分享給大家，祝你們買的開心

Lush Sea Salt Shampoo（Big 豐盈洗髮露）

提及 Lush，很多人第一印象是他們家的招牌小紅帽（小紅皂），但其實這款黑色 Big 洗髮露針對細幼髮質,可令髮質豐盛及增強彈力，含 50% 成份的海鹽、檸檬、海藻、蘇格蘭海水、橙花、柑桔及名貴的白鳶尾根香薰油。Lush 是知名環保有機品牌，包裝以簡約著稱，記得當年的小紅帽就是一個紙袋子包著。並且他們從不用動物做實驗。常年在英國的同事也是極力向我推薦過這個品牌，雖然小紅帽我不感冒，但這款還是想要嘗試一下。

養元青控油強韌洗髮乳

雲南白藥旗下的洗髮水品牌，據說配方是民族科技，採用了很多中藥成分研發而成。廣告詞似乎很玄乎，但我對國貨始終有探索精神，畢竟找到合適的以後，就可以徹底告別各種不靠譜的海淘了。雲南白藥背書，也值得嘗試。

最後祝願每一位頭頂無處安放青春的你，都能找回自己的那片草原。