徐濠縈曬衝浪照，身材超好沒有一點贅肉，怪不得陳奕迅寵了22年！
“你遇見千千萬萬的人，但沒有一個觸動你，然後你遇見一個人，你的生活從此改變了。”
當陳奕迅遇上了徐濠縈，他徹底改變了。
眾所周知的陳奕迅是一個老婆奴，還知道她老婆是一個“購物狂”，再貴的東西她都會買下來。2.3億的豪宅，只寫了老婆的名字。
陳奕迅說，是因為老婆太靚才對她窮追不捨，他鏡頭下的徐濠縈，比攝影師拍得還美！
去年7月，徐濠縈在社交平臺上曬出自己衝浪的照片。照片中，徐濠縈站在衝浪板上，看這衝浪的姿勢十分的專業，這姿勢簡直太A了。
照片中的徐濠縈身上竟然沒有一絲贅肉，肌肉線條十分的完美。娛樂圈不缺少身材好的人，但像徐濠縈身材這麼完美的人，實在是難得，一看這狀態平時的鍛鍊一定是少不了的。
如今已經43歲的徐濠縈還擁有著螞蟻腰，大長腿，馬甲線，身材火辣得像少女一般。怪不得陳奕迅寵了她21年！
近日，徐濠縈又曬了健身照，配文寫道：“健身是不可缺少的，能增加肌肉和代謝率，不要盲目只做有氧運動！”
言簡意賅的一句話表明了徐濠縈就是一個妥妥的健身達人！不得不說，一個漂亮有魅力的女人，她一定是一個對自己要求特別嚴格的女人。
像徐濠縈，在與陳奕迅結婚後就索性退隱成為男人背後的女人，做了10多年的家庭主婦，但她依舊顏值氣質在線，明星味濃濃，難怪陳奕迅愛了她22年！
照片中的徐濠縈穿著緊緻健身衣，擺著傲人的身姿，大秀腹肌火辣身材吸睛，在鏡頭下留下了美美健康的自己，魅力無敵。
43歲的女人，不僅能保持這身段，還看起來比實際年齡至少年輕了十歲，這“健身”凍齡之術讓人佩服。
這不是頭一次看她健身了，一個酷愛運動的女人，她最愛的運動就是仰臥起坐，難怪她的腹部一點贅肉都沒有，這身材也是逆天了！
愛做仰臥起坐的不只是她，之前李若彤也有曬出視頻，在4分鐘裡做了250個仰臥起坐，且不說250個有多難完成，關鍵她還是這麼短時間內完成的，難怪人家能擁在好身材呢
瑜伽墊上的她，身材纖細，膚色健康，看起來就是個青春美少女啊！其實運動於她，不只是保持身材、保持年輕的秘訣，也是陽光心態的源泉吧！
還有被稱“電動馬達”的李玟，也是愛做仰臥起坐的健身達人，自稱訓練腰部的方法就是做一天做 600個仰臥起坐，這數量也不得不服，難怪人家45歲了還能擁有這麼好身材呢
那仰臥起坐有什麼好處呢？
做仰臥起坐，不僅能讓心態得到放鬆，還能提高記憶力，劍橋有一項研究表明，仰臥起坐能刺激大腦，提高思維能力。許多人堅持仰臥起坐幾天後，大腦記憶相關區域就出現了新的腦細胞。
此外，仰臥起坐還可以減少患癌的風險。芬蘭研究者對2560名男性觀察了17年，發現經常仰臥起坐的人患上胃腸道及肺部癌症的幾率比普通人小。經常仰臥起坐的女性還能減少乳腺癌、子宮內膜癌的幾率。
仰臥起坐這麼多好處，我們還不趕快動起來？
但是很多人總會以“忙、懶、窮”等理由搪塞過去，覺得運動是有錢有閒的人才玩得起的，卻沒發現如今越來越流行在家健身了，省錢、省時！
一個人在家做仰臥起坐太困難了，今天小編推薦一款 多功能仰臥起坐器，一個人就能輕鬆做！！（文末可購買）
利用它來訓練其他部位，完成很多的瘦身動作
動作一：全身拉伸
在運動前都是需要熱身拉伸的，用這款輔助器進行全身拉伸，可以做到更好的打開自己的身體，可以在放鬆肌肉，運動之後再進行一遍拉伸，可以緩解疲勞。
動作二：平板支撐：主要是針對手臂和腹肌
再也不擔心自己3秒就倒，女性練出纖細的手臂，男性練出八塊腹肌
動作三：仰臥起坐：主要是腹部
這個動作大家也是比較熟悉的，難度雖然不大，但常常需要別人幫忙才可以完成，而這款健身輔助器，讓你自己可以隨時隨地“虐腹”
動作四：俯身挺背：主要是針對肩頸和腹部，能夠改善體態問題。
看起來有點難度，但有了健身吸盤的幫助，就可以事半功倍，把雙腳放在吸盤上，雙手放在腦後做俯身挺背
可以緩解肩頸的疲勞，男女都可以在下班之後練習一下，收穫挺括的肩背線條
動作五：臀橋運動：主要是針對腹部和臀部
這個動作可以美化身材曲線，也能夠讓胸肌更緊實，慢慢你也能變成小蠻腰啦
動作六：仰臥抬腿式：主要是針對腿部和腹部
長期久坐的人，非常適合練習這個動作，鍛鍊下肢力量，讓你的雙腿又細又直，線條勻稱
只要家裡有一小塊空地，就可以隨時隨地的練起來了，而且它安裝使用也很簡單，不需要男朋友幫忙，你也能搞定哦
強力橡膠吸盤設計，完全不用擔心會滑動噢，如果在底部加點水，還會更牢固哦
細節設計也很人性化，用起來方便又有安全感，避免受到運動傷害
小編覺得特別好的一點就是，它有三個檔位設計，所以各種身材和年齡段都能完美匹配，一器在手，全家鍛鍊
而且它不挑裝修環境，只要地面平整乾淨，就可以開始練起來了
每天只需要半小時，改變看得見！
每逢過年胖十斤，還不想去健身房鍛鍊，就少吃一頓外賣，用它揮汗甩肉，在家也能get好身材噢！
你還在等什麼，快點擊這裡購買 ↓（仰臥起坐輔助器+瑜伽墊）
閱讀更多 收錄好貨 的文章
