全世界童年沒有受到過一點傷害的人僅佔全人口的1%，大多數人童年時期都會經歷大大小小的床傷，父母的爭吵、離婚、被毆打、被忽視、在學校被同學排擠等等，但我們總能找到自我應對的自救方法，這就是人體內的
復原力。
一個經歷了巨大恐懼的孩子是無法正常表達出來的，隨著時間推移，慢慢的這段痛苦的記憶就成了一個秘密，深藏在你的潛意識裡面，卡爾-榮格說：“當你的潛意識沒有能夠進入你的意識的時候，它可能就是你的命運。”
童年創傷的自我療愈方法：
一、正面去戰鬥
我們潛意識是帶有童年的創傷的，遇到事情我們可能會逃避、懦弱、膽怯、放棄等等， 不要去自我批評，讓自己正面去面對、去挑戰，當你逼著自己去做一些特別有壓力的事情時，不管它成功與否，經歷了那個過程後，你會感覺：我連這都經歷過了，還怕什麼。
二、神遊
童年給你帶來心理創傷的那個人現在是否還在你身邊繼續影響著你？你恨他卻又無法離開他？你不想成為他那樣的人卻不知不覺又像他？虛化掉自己的焦點，潛入到自己喜歡的世界裡，就像JK-羅琳在她的魔法世界、金庸在他的武俠世界一樣，你也可以創造一個屬於自己的世界，但注意把握尺度，太過可能就會成妄想症。
三、觀察和自我保護
童年你可能經歷過來自親人的不穩定情緒帶來的身體傷害、或者聽到來自親人的指責與嘲諷，這些經歷給你帶來了極大的不安全感，扎進你的潛意識，你從小就比別人更敏感、更會察言觀色，這種情況會形成兩種鮮明的性格，一種就是極力去討好他人，一種就是沉默寡言，把自己包裹起來，不管你是哪一種，這都不是你的錯，這是童年的你啟動的自我保護機制讓你平安長大。
四、接納與自我控制
假如養了兩隻小狗，一隻很不聽話，還有殘疾，另一隻乖巧懂事，如果必須要拋棄一隻的話，肯定被拋棄的是那隻乖巧懂事的，因為至少那隻乖巧懂事的狗還有希望被人撿。家裡孩子多了自然父母的精力更多的是照顧體弱多病的那個，那被忽視的孩子，就會表現的特別懂事，內心希望用乖巧懂事換來親人的重視，如果我們是那個被忽視的孩子，不要覺得不公平，因為相比你需要照顧的兄弟，你離開了父母是能活下去的。學會接納他，並承擔起自己責任來，責任感能讓我們在這個世界上找到存在感。
網上說：幸運的人用童年治癒一生，不幸的人一生都在治癒童年，可我認為我們沒有完美的父母，我們也不能成為完美的父母，那些傷痛已經成了我們的潛意識，我們無法抹平它，但我們可以去治癒它，《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》共勉之。
參考文獻《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》
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