大家好，我是中醫老李，今天為大家帶來了常見疾病的特效穴位，
一：這個穴位，特別養腎補腎
二：3月，肝火旺，調節開關就在你身上
三：人體有3處腰痛奇穴，治腰痛有奇效
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一：這個穴位，特別養腎補腎
這個穴位就是腎俞穴，它在腰間，第2與第3腰椎棘突之間，旁開1寸5分處，屬足太陽膀胱經，有調理腎氣，強健腦脊，聰耳明目，健身體、壯元陽之功效。
主治：
（1）泌尿生殖系疾患可治急、慢性腎炎、腎絞痛、腎下垂、遺精、遺尿、月經不調、盆腔炎、不孕症、膀胱炎、膀胱麻痺、糖尿病、淋病。
（2）治腰痛、腰肌勞損、腰神經痛、下肢麻痺。
（3）治貧血、身體虛弱、面色白、畏寒、四肢不溫，慢性腹瀉、耳鳴、耳聾、脫髮、毛髮乾枯、多夢、失眠。
（4）腎虛引起的支氣管哮喘。
腎藏精與志，通於腦。腎主水，其華在發，開竅於耳。腎為先天之本，受五臟六腑之精而藏之，為人身精氣出入之源泉，又主宰一身之元氣。腎氣足，則人體精力充沛，強勁有力，生殖力強，腦功能也精巧靈敏，消化旺盛。自古至今，灸法中取穴腎俞的醫案非常多，摘錄部分文獻資料如下：
《 備急千金要方》：治腎寒方，灸腎俞百壯。
又：治諸風灸腎俞二處各七壯。
又：瘧從腰脊發者灸腎俞百壯。又治腎風虛寒方，灸腎俞百壯。
又：消渴小便數，灸腎俞二處三十壯。
又：治胞轉小便不得方，灸腎俞百壯。
《 扁鵲心書》：腎俞二穴，凡一切大病，於此灸二三百壯。蓋腎為一身之根蒂，先天之真源，本牢則不死。又治中風失音，手足不遂，大風癩疾。
《 玉龍歌 》：腎弱腰疼不可當，施為行止甚非常，若如腎俞二穴處，艾火多加體自康。
又：腎敗腰虛小便頻，夜間起止苦勞神。命門若得金針助，腎俞艾灸起沉痾。
二：3月，肝火旺，調節開關就在你身上
我們可以去探查肝經上的易堵塞穴位——大腿內側的 陰包穴。
在大腿內側正中線上，膝關節上方大概1巴掌寬的地方，用對側大拇指的指間關節垂直髮力，力矩2~3釐米，敲擊3~5遍。如果肝經有堵塞，那這個位置不僅是痛，還可能會感覺到硬。
大腿的外側，和陰包穴對稱的，是膽經的 風市穴，也是特別容易堵塞的。
有的朋友，在按揉外測的風室穴和內測的陰包穴時，會打嗝、排氣，感覺很痛快，這都是好的反應。
我常說： 身體是智能的，它會自己調節 。為什麼疏通了經絡易堵塞穴位，就能恢復肝膽的狀態？那是因為肝經、膽經就是肝膽在外的投射，所謂“ 有諸內必形於外”。時時保持肝經和膽經的暢通，才便於肝膽工作的順利進行。
當然，肝經的陰包穴和膽經的風市穴，只是肝膽兩經上兩個重要的易堵點。肝經的易堵點還有在足面的 太沖穴，膽經則還有上部的 肩井穴。
在這個季節，常有朋友出現頸椎不舒服，怎樣改善呢？只要在頸部，將肩頸穴捏“軟”即可。非常容易操作，只要用右手，搭在左側肩膀的最高點，捏起來，然後鬆開，重複幾次。如果捏了一兩分鐘累了，就換一隻手捏另一邊。
這個動作如果能每天做5次，持續堅持3天，我敢保證你的肩膀就會變“軟”，覺得頭清目明，因為此時氣血上達頭部了。
大家去看經絡循行路線會發現，肝經也會經過頸項，所以你如果在遠端把大腿內側肝經的陰包穴揉軟了後會發現，脖子變得靈活多了。
為什麼疏通肝膽經對於女性來說尤其重要？因為中醫認為，肝藏血。女性朋友如果肝火過旺，肝氣鬱結，那麼月經也會受到很大的影響。
所以建議各位女同胞，把大腿內側的陰包穴，大腿外側的風市穴，頸肩部的肩井穴，以及足面的臨泣穴、太沖穴，把這些肝經、膽經的易堵塞穴位給疏通好（可觀看視頻學習具體方法）。每一個穴位，每天2~3次，每次點按1~2分鐘就可以，堅持一個星期，痛點一定會慢慢消失。
三：人體有3處腰痛奇穴：治腰痛有奇效
1、中老年人腰痛病按揉 額頭腰痛穴
中老年人犯腰痛病的漸漸增多，經常點揉額頭正中可緩解腰痛。
據調查，63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛。中醫認為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致，額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，經常按揉該穴，對腰部軟組織損傷、椎間盤脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。
方法：端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（ 眉心和髮際連線的中點），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然後按順時針和逆時針方向旋轉各揉1分鐘，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩週左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛症狀。
2、腰扭傷按揉手臂上的腰痛穴
位置：曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸。圖中紅色穴位處。只要是腰痛，急、慢性腰痛都能有所緩解。
3、急性腰痛按壓手背側腰痛穴
腰痛穴位於雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到腕橫紋的連線中點處，左右各二個。
急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛穴。
操作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒放鬆再按壓。同時在可承受範圍內活動腰部。
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