2020年新春，一場突如其來的疫情，讓14億人陷入危機之中。
舉國馳援，封城封路，停工停業，宅家抗疫……
痛定思痛，我們驚覺：健康，才是一切的大前提！
那麼，疫情背後，對於健康我們應該反思什麼？
01 身體要健康，先要管住嘴
非典過去多年後，新冠肺炎讓“野味”再次成為全民熱議的話題。
疫情暴發之初，鍾南山院士就說過：疫情可能源自有些人吃野味，請“管住嘴”！
野味真的有那麼好吃嗎？
不如說，很多人拿它當做炫耀的資本。不惜冒著生命危險，來尋求“普通人”所不能感受的刺激。
廣東省林業局的調查數據顯示：吃野味的人群中，12%是為了炫富，37%出於獵奇。而佔比最大的，是45.4%的人，以為吃野味可以進補食療。
這些人認為，野生動物有更高的營養價值。
事實真的如此嗎？將野生動物吃成瀕危甚至絕種自不必說，即便就人體自身健康而言，“野味”的負面影響，也不能避而不見。
李時珍在《本草綱目》裡就總結了一大堆不能吃的“野味”：
孔雀肉味鹹、涼、有小毒，人食其肉者，自後服藥必“不效”；
鴛鴦雖好看，但跟孔雀一樣“肉味鹹、涼、有小毒”，更可怕是食後頭疼、可變成終生疾病；
野馬“肉味辛、苦、冷、有毒”，多吃會“生瘡患痢”。
…...
“埃博拉”病毒在中部非洲肆虐的起因，就是因為當地居民食用了附近森林裡的靈長類動物；更不要說17年前大名鼎鼎的“野味”——果子狸……
所以，無論是否處於疫情時期，管住嘴都非常重要。
否則，為了口腹之慾輸了健康，就太得不償失了。
02 免疫力，是最好的醫生
免疫力是怎麼為人體築起健康防線的呢？
這要從人體免疫系統的三道防線說起。
第一道防線，由皮膚、黏膜組成，能有效阻擋各種致病微生物的侵入，起到天然屏障的作用。
同時它們的分泌物，比如皮膚皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸，能起到殺滅病菌的作用。
而當病菌突破第一道防線時，第二道防線——體液中的殺菌物質(如唾液中的溶菌酶)和吞噬細胞就會出來“沉著應戰”，它們具有溶解、吞噬和消滅病原體的作用，讓病原體“聞風喪膽”。
至於第三道防線，由免疫器官（如淋巴組織）和免疫細胞（如淋巴細胞）構成。
當病原體侵入人體後，淋巴細胞會受刺激產生抗體（即免疫球蛋白），為人體清除以及滅殺病原體立下“汗馬功勞”。
因此，可以毫不誇張地說，免疫力是人體最好的“醫生”！
多鍛鍊，少熬夜，節制菸酒，健康飲食，增強免疫力，才能更好地抗擊病毒。
03 中醫藥，真的被低估了
此次新冠肺炎疫情治療中，中醫藥發揮了重要作用。
中央指導組專家、北京中醫醫院院長劉清泉說，在沒有特效西藥的時候，中醫用的是傳統智慧中的“圍魏救趙”，通過中藥調整，改變病毒生存的人體環境，從適宜轉為不適宜。
“病毒待不住，自己就走了，實際上病就好了。”
此次疫情，全國5萬多名出院患者大多數使用過中醫藥。
截至3月15日，湖北省中醫藥參與治療比例91.64%；武漢市中醫藥參與治療比例89.10%；全國中醫藥參與治療比例92.41%。
說中藥效果慢，是外行人的一種誤解，其實只要用對了藥，中藥起效是非常快的。
疫情過後，希望更多人關注中醫、支持中醫。
中醫傳承千年，凝聚了無數先人的心血，我們每個人都有義務和責任，把這份光榮傳承下去！
04 傳統飲食方式，亟待改變
一盤盤美食，大家一起夾，歡聲笑語、頻頻舉杯，“中式共餐”確實體現親情友情、熱鬧非凡、溫馨無比。
殊不知，背後卻隱藏著健康風險。
因為，每個人的唾液就隨著這筷子、勺子，進入了食物，進到每個人的身體裡了，這也給細菌病毒在人與人之間傳播帶來了極好的機會。
新冠肺炎疫情發生後，科學飲食、健康衛生再次成為共識，各地陸續發出推行分餐制、使用公筷公勺的倡議。
我們也意識到真的有必要進行“分餐”，或者為每道菜加一副公筷，為每桌餐備幾個公勺。
這樣有利於避免經口傳播疾病，防止“病從口入”。
這樣可以減少家庭成員間互相的唾液通過食物的傳播。而且很多疾病，比如說幽門螺桿菌的傳播，跟我們中國人家庭就餐形式是密切相關的。
在新冠肺炎肆虐的今天，我們更要付諸行動，不能再說說而已。
05 健康，是你最大的責任
有人說：
健康是第一，事業、財富、名譽種種都要排在後面，有了健康，才有一切。
許多人只顧拼命工作，累倒在崗位上。拼命乾的精神是令人敬佩的，可為了工作透支身體、犧牲健康的做法不但不可取，還是一種愚蠢。
你可知道？你的健康不只是你自己的，還是你的愛人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。
從現在開始，如果愛自己、愛家人，就改變自己固有的不良習慣。
在年輕和身強力壯時就必須關心自己的健康，多保養、多調理、多運動，培養良好的生活習慣和狀態。
只有這樣才能更好地承擔起自己的責任，才能擁有幸福的人生。
一場疫情，讓我們明白：
健康，才是最大的財富；
擁有健康的人，才是最後的贏家！
健康，是追求美好生活的前提。
從現在起——
關注健康，別讓生命留遺憾！
來源：國學精粹與生活藝術（gxjhshys）
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