針對疫情期間考生長期居家複習導致親子關係緊張的問題，找到了專家老師進行了原因分析，並提出了破解建議。下面為大家整理出了幾個問題，供家長和考生參考。
1、親子關係如此緊張的原因有哪些？
可以說沒有疫情，高三學生天天在家，親子關係也會變緊張。高三正處於青春期的中後期，他內在的心理需求就是獲得獨立，到社會上去結交朋友，擴展自己的關係網絡，而不是依賴自己的父母繼續為自己提供心理、經濟等支撐。疫情期間讓大家不得不在一個屋簷下，沒有縫隙的被父母監控到、督促到，所以考生容易感到緊張、厭煩，就甚至會通過各種方式反抗父母的過度“關心”。這是很正常的一種現象。現階段最挑戰的事情就是高三生不得不和父母待在一起，如果沒有很好的調適和新方法的介入，這種矛盾就可能不斷升級。
2、如何看待“疫情+高考”引發的緊張情緒？
本來就很簡單的一種狀態，又加了一種很特殊的意外情況，這對於整個家庭來講都是非常有挑戰性的一個任務。處於高三準備期的任何一個家庭都處於緊繃的狀態，如果家庭的這根“弦”的韌性和彈力還蠻高的話，還可以承受一種額外的力。但如果已經到了崩潰的邊緣，又加入額外的力，就可能會崩潰 。這就是為什麼有些孩子在疫情之下，已經無法正常安心複習。父母針對孩子不能安心複習的現象，又更加去關心孩子幫助孩子，這反而給孩子產生一種新的負擔。這時候父母應該把壓力給孩子抽掉，而不是再去間接的或直接的給孩子增加壓力。
3、家長應如何既發揮了監督的作用，又不讓孩子反感？
對於高中生的孩子來說，父母應該儘量減少直接的監督，比如和孩子一起吃飯的時間，知道他是正常的作息規律，這就是一種間接監督。但是如果說出現了任何讓孩子感覺到比較直接的監督，他都會反感。這個階段，孩子心理上希望和父母剝離，不想聽父母的建議，哪怕講的非常有道理。父母對孩子有一個基本原則就是，不求不助，有求必助。
4、家長在督促孩子學習時，溝通上應注意哪些問題？
在青春期的這個階段，要交流的時候必須相對正式和固定，有一定的儀式感。比如召開家庭會。在開會前你最起碼要打好腹稿，這樣孩子覺得父母不是隨意的談話，而是經過深思熟慮才把自己的觀點擺出來，那麼孩子會很尊重。家庭會一旦出現了結果，就要尊重這個結果。另外一點就是，
在高中的時候家長都不能碰見一個新情況就嘮叨，有新情況就開會，你要等一段時間，因為孩子有一個自我認識反思和調整的過程，你就看看他自己內心是怎麼樣去調控這個事的。如果你不去嘮叨、提醒他，他自己可能也會意識到下一步應該做什麼事情。5、萬一家長與孩子發生了爭執，要如何化解？
在我們家庭關係的處理過程中，發生衝突是不可避免的一個事情。如果發生衝突，建議設置“暫停鍵”。在發生衝突的時候，人處於比較感性的狀態，我們在進行語言表達的時候，可能就會有失偏頗。所以留一段時間讓我們的“情緒腦”降溫。情緒一旦降溫下來之後，你就會知道應該怎麼做。一旦發生衝突了，可以30分鐘之內相互誰也不要說話，比較嚴重的三天不要說話。在這過程裡面一定會反思我們為什麼會到了這個情況，能夠更加理性和全面的來看待這個問題了，這個衝突解決的結果就會更合理化。
6、升學信息冗雜，家長不知如何篩選而感到焦慮。家長應如何收集有效的升學信息？
對這個事情產生焦慮，其實是來自對於未知的擔憂。父母要想克服焦慮的話，就是要主動去找到官方的文件，然後認真的去解讀。還有，自己的孩子喜歡什麼專業，喜歡什麼的學校，自己的孩子處於什麼樣的分數水平，能夠在哪些層級的學校裡面，哪些專業裡面，這些也都要了解。
7、家長可以跟孩子進行哪些互動，既不耽誤學習，又能調節心情，緩和沉悶的家庭氣氛？
其實我們感到無聊、沉悶，就是因為沒有新鮮信息。可以做一些家庭的互動遊戲，比方說，做手工、繪畫，看部比較好的電影等等。這種放鬆習慣，可以為孩子以後的學習提供更加積極的心態。
8、考生和家長如何克服焦慮情緒，建立起和諧融洽的親子關係？
這個階段孩子一般比較“煩”家長，這個“煩”不是他自己決定了的。這是一個完全獨立的個體，剝離非常迅速的一個階段，那我們又在家裡，距離非常近。所以父母應該做好一個準備，拉開與孩子的距離。
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