近期，人們宅在家中，大部分的時間無事可做，掉在地上、床上、沙發上、水槽上的頭髮自然引起了人們的重視。
正常情況下，人每天會掉100根頭髮，而在平時，人們看到幾十根掉髮可能也不會太在意，但是在這特殊時期，看到幾根頭髮就引發了焦慮和恐慌，覺得自己是
不是要禿了，怎麼會掉這麼多頭髮。而焦慮、恐慌則會進一步加重脫髮。那麼，出現脫髮應該怎麼辦呢？
預防脫髮，需控制洗頭頻率
近期，即使是年輕人，都被脫髮困擾，很多人反映被父母嫌棄，走到哪頭髮掉到哪。那麼，如何才能預防脫髮或減少脫髮呢？
廣東藥科大學附屬第一醫院皮膚科主任單孔榮表示，預防脫髮要做好以下幾點：
1.保持心情放鬆：當人們感到焦慮、恐慌時，脫髮也會加重，所以保持愉悅的心情很重要。
2.保證睡眠充足：保證充足的睡眠時間可減少脫髮。
3.控制頭油：頭油是頭髮的頭號敵人，容易堵塞毛囊，從而加重脫髮。清除頭油最直接、便捷的方法就是洗頭，但是需要注意的是，洗頭的頻率並非越勤越好。單孔榮指出，頭皮頻繁清洗，反而會促進頭油分泌，從而加重脫髮。建議2~3天洗一次頭，天氣熱或出汗可以2天洗一次。
指導專家/廣東藥科大學附屬第一醫院皮膚科主任單孔榮
通訊員/餘子媛
圖/來源網絡
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