在我們以前便秘的時候，我們會吃香蕉來解決便秘的煩惱。其實香蕉解決便秘，是不錯的，但是還有一個比香蕉更管用的水果，今天小編就給大家帶來了，接著往下看吧！最通便的水果不是香蕉而是它，便秘的人，生吃，隔天拉出黑臭巨便！“它”就是蘋果，“一天一個蘋果，醫生遠離我”，這句話沒有問題的，蘋果不僅可以提高自己的免疫力，而且對身體的新陳代謝也有很好的幫助，大家趁現在可以多買一些蘋果吃呢！今天給大家帶來了蘋果乾，大家喜歡的話就在評論下方點個贊吧！
自制蘋果乾
配料：
蘋果 一個、刀 一把
烹飪步驟：
1.蘋果用鹽巴洗淨，不需要去皮
2.用刀切片，厚度一致
3.烤箱預熱80度，四小時
4.記得翻面，或者烤盤換位置
5.酥酥脆脆好吃
烹飪小貼士：
蘋果有很多品種，常見的有：紅富士、嘎啦、紅將軍、喬納金、紅星、秦冠、黃元帥等等、不同的品種挑選方法是不同的。紅富士：1、看蘋果柄是否有同心圓，由於日照充分，比較甜。2、看蘋果身上是否有條紋，越多的越好。3、蘋果是越紅，越豔的好。秦冠：1、挑大小勻稱的(最好是中等大的)2、用手按下蘋果，按得動的就是甜的，按不動的就是酸的。3、顏色要均勻。黃元帥：1、挑顏色發黃的，麻點越多越好。2、用手掂量，輕的比較綿，重的比較脆，大家喜歡吃這個嗎？
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