戰“疫”期間，教育部門迅速反應，“停課不停學”，開展網上課堂，讓同學們在家中也能學習。可長時間對著電子屏幕，孩子們早已“眼花繚亂”，眼疲勞、近視等問題也接踵而至。家長們不要著急，為大家推薦一個簡單易行的眼部中藥燻蒸法，只需4步，即可有效緩解眼疲勞、保護視力。
第一步：準備中藥（桑葉、菊花、蟬蛻、密蒙花各6g）。
第二步：將藥放入電熱水壺中，加冷水煲煮。
第三步：水燒開後，倒入保溫杯中（燜燒杯更佳），7成滿，平穩操作，嚴防溢出。
第四步：用蒸汽燻眼部（調整到合適的距離，小心燙傷）；剛開始閉目燻蒸，溫度降低後可嘗試睜目燻蒸，燻蒸過程可以緩慢轉動眼球。
注意事項：
1、幼童燻蒸時家長應全程陪同，亦可協助操作，謹防燙傷；
2、本有眼部疾患者應在醫生指導下使用；
3、燻蒸時，可時時移動杯口，左右眼交替進行，每次每眼燻5分鐘左右，共10分鐘左右，以舒適為度，每日中午、晚上各一次為宜；
4、本方法是對用眼衛生、眼保健操等的配合，提倡科學用眼，鼓勵規範地堅持做好眼保健操。
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