看過鍾南山的健康經驗分享，忽然覺得30多歲的年紀，如此糟糕的生活、飲食規律，我只想弱弱地問一句：你不會臉紅嗎？
現年84歲的鐘南山院士，看上去絲毫與這個年齡該有的樣子“不太相符”。對於他來說，
誠然，每個人都懂得健康的重要性，從毛主席時期便強調 “身體是革命的本錢”。如今，半個多世紀過去了，這個老生常談的話題依然在被人樂此不疲地拿到檯面上來講，為什麼？
因為不管別人怎麼號召、如何呼喊，總有人視若罔聞。殊不知，吃虧的永遠是自己！
來看鐘南山院士的三條健康經驗：
第一是加強鍛鍊，任何工作都代替不了；第二是心態，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；
第三是不要吃太飽，這個非常重要，尤其是早餐。
我已經幫你想好了，非常時期——
第二，心態決定一切，誰都懂的大道理，不要只是說給別人聽；
第三，每逢過年胖五斤，這次，恐怕不止吧？還有那些習慣不吃早餐的人，賴床可不是什麼好習慣。
如果你遲疑了，說明你懂了！
此刻反思中——
許久不喝咖啡，真是饞了！儘管它非常無益於我的減肥，或許可以說是健康，但終究無法抗拒它的香味兒。
母親不屑地說：“那東西有什麼好喝的？！”
“習慣了就覺得好喝了，不喝會想的！”我笑著回答，自己多半是上癮了，儘管這並非母親想聽到的答案。
我曾無數次地警告自己：減減肥吧，也許身體狀況會有所好轉。這樣說著，你是否會猜測我是不是得了什麼絕症？哈哈，沒有啦！只是自己的身體總有各種狀況，我曾跟朋友說，如果人群中有一例肺炎確診病例，那麼，下一例被確診的非我莫屬。
就是這般，絲毫不會誇張，免疫力低是我的最大弱點，由此造就了身體的各種問題，比如過敏性鼻炎，你一定不懂那種“矯情”：哪怕是小小的風吹草動，便會眼淚一把鼻涕一把，直到鼻翼兩側都被擦紅了，第二天甚至會掉皮……
我曾試著寫一篇題為《我本健康》的文章，因為如此的身體狀況並非遺傳，源於父親母親的身體一直康健，反而是自己狀況百出。但終究，因為一些人一些事，而未曾完全再去打破塵封的記憶……文章也就此擱淺了……權當是自己偷懶了吧！
然而，說到此，已經連續幾天未能好好寫篇文，尤其昨日對簡書、頭條、百家號的“埋怨”——昨夜的我，變成了一個連自己都討厭的怨婦！但就是因為如此，身體反而沒有那麼多突發狀況，寫作於我，是熱愛，也是危險！
此刻這般碎碎念，也許我真的該睡覺了，為了明天的早起，為了工作、寫作兩不誤，為了自己有一個健康的身體！
再次翻閱鍾南山院士的三條健康經驗，對於我來說，好好吃飯、好好睡覺是很久以來不曾改變的“剛需”。未來，30多歲的年紀，唯願亡羊補牢，為時不晚。
自勉，共勉！
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