曾經有人說："我們放下尊嚴，放下個性，放下固執，就因為我們不能放棄一個人 。真正相愛的人很難放下它。很難想象曾經愛過對方的兩個人彼此熟悉，最終無法在一起。這有多沒用？我們可以欺騙別人，但我們永遠也騙不了自己的心,真正放下一個人是什麼感覺？從來沒有刪除過障礙，但真正看到對方的心裡沒有波浪。即使他出現在你的圈子裡，你也可以停止你的心，這就是你真正放下的。所以，做這四個字是充滿喜悅的。那麼，我們怎麼才能做到這四個字呢？
1.學會控制自己的情緒，開始過自己平靜的生活
生活一直是你自己的，當你沉浸在過去的痛苦中時，另一個人可能會笑和快樂，因為世界上從來沒有真正的感覺。你沉浸在過去，記住你過去的美好，但另一個人可能已經忘記你很長時間了。
2.要學會放下
如果你真的想擺脫一段關係，首先要放下它。學會剋制自己，控制自己的情緒，結束過去的人和事，沒有愛，你仍然擁有自己的，可以擁有自己平靜的生活。你可以做你想做的事，停止為對方而活，開始適應一個人的生活，回到真實的自己，不要怨恨對方，真正學會放手為自己生活，你會發現過去的痛苦根本不值得提及。
3.即使他在你面前，他也不在你心裡了
有人說，放下它最好的方法是你在我身邊，但我不想擁有你。他不會再有任何情感，看到他的心就像水一樣，沒有期待，這才是真正的放下，當你真正放下一個人時，你會發現心裡很充實，不會再空虛，有自己的事情去做，就不會再專注於一個人的心了。
4.要心如止水，平淡面對
最後，當你再談這件事時，你會心平氣和。你未來的心情可以完全依賴你自己，不必為一個人而活，只為自己高興。簡而言之，當一個女人真的把一個男人放下時，她不會再對男人歇斯底里，她也不會向男人張開牙齒和爪子，而是彼此保持距離。
真正的放下總是沉默的，那些嫉妒的，憤怒的，冷戰的，發脾氣的，大部分的潛臺詞來自關心。真正的放下是在一個溫暖的午後的某一天，你出去以後再也不會回來，每個人都很好，不要打擾對方。
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