其實很多人都會有這樣的煩惱，每次想拒絕別人的時候說不出口，答應了別人之後又不知所措，很後悔自己為什麼沒有學會拒絕。而且一旦拒絕別人，又好像自己做了對不起別人的事情那樣，搞得自己裡外不是人，十分為難，導致自己陷入了一個情感的漩渦不能自拔。
其實出現這種感受是正常的。這恰恰說明你是一個內心十分善良的人。因為善良，所以別人需要你的時候，你總是能夠毫不猶豫地站出來，給予對方支持和鼓勵。但是每個人都有自己力不從心的時候，你做不到的事情，不必勉強自己。學會拒絕也是一項本領。
做人要善良這是值得肯定的，但是太善良的人，註定活得比任何人都要艱難。因為他不知道如何去拒絕別人合理的亦或者是不合理的要求，把自己的“聖母情懷”發揮得淋漓盡致。而這樣的人一味地為他人著想，就會很容易忽略自己內心的訴求。等到一切歸於平靜的時候，又後悔不已。
說到底，我們都沒有那麼偉大，我們都只是芸芸眾生當中最普通最平凡的那一個罷了。所以沒必要把道德輿論的枷鎖強行放置在自己的身上。只要你沒有做出任何損人利己的事情，你都是對的。嘗試著理解自己，迎合自己，而不是一味地要迎合別人，迎合社會。
不會拒絕別人沒有錯。一味地因為他人而忽略自己，導致自己陷入困境才是錯的。所以我們要學會合理地去拒絕別人一些可幫可不幫的問題。如果你自己沒有辦法做到的，你可以給他提出合理的建議。比如說有個人找你幫忙值班，可是你沒空，你可以委婉地告訴他你的現狀，建議他去找別人。
你這樣利索直接地說了，總好過你答應了別人，自己又沒有辦法做到好得多。而且你如此坦誠，別人也會特別能夠理解你。我們真的沒有必要為了所謂的“人設”而艱難地匍匐前行。
此外，我們要明白善良的本意。善良並不意味著別人要你幫什麼忙你想也不想就一股腦子地去答應。我們要根據自己的實際情況，具體的問題作出具體的分析，這樣才能找到合理的解決方案，讓大家都比較舒服。而不是隨便去答應別人，自己又做不到，然後滿腹牢騷，覺得人家事多。這樣的事情發生得多了，你骨子裡的善良就會被磨盡。那麼你原本的好意就很容易被別人誤解了。
學會合理地拒絕別人，是一項看家本領。如果學不會如何委婉地拒絕，那就直接點。千萬不要人前答應得好好的，背地裡又對他人說三道四或者是敷衍了事。這樣的人，只會讓別人唾棄和討厭。
最後，希望大家永遠都是一個善良的人，保持初心。在幫助別人的同時，也能夠讓自己開心。
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