寶寶到了六個月母乳的營養就開始跟不上寶寶的營養需求了，這時候我們就要開始加輔食了，具體怎麼加，從什麼開始加，很多媽媽都不知道，今天我就給大家分享一下我們家十六添加輔食的歷程。
寶寶的第一口輔食我堅持給她吃含鐵的米粉，很多媽媽在選購米粉的時候不知道怎麼選，很容易被母嬰店的導購忽悠，其實選擇標準很簡單就是那個鐵含量高就選那個，條件好一點的可以選擇有機米粉，一般的就選擇普通米粉就好了，其實做給寶寶吃的東西大牌子的品質一般都是過關的。
米粉要怎麼沖泡呢？這又是一個難題，我剛開始的時候也是不知道到底要按照什麼比例沖泡，各種查詢各種求經驗。其實非常簡單，剛開始添加的時候衝稀一點，比奶粉稠一點就可以，等寶寶適應了再慢慢變愁，米粉的稀稠隨著寶寶的成長有稀變稠的，沒有固定的衝調比例，完全可以根據自己寶寶的成長去調試。
純米粉寶寶適應了以後就要開始添加蔬菜了，很多媽媽是從南瓜開始的，我們也是，不過後來看了一篇崔玉濤醫生的講座，他說寶寶的蔬菜輔食建議從綠葉類蔬菜開始，比如菠菜，然後在添加根莖類，比如胡蘿蔔、南瓜。剛開始添加的蔬菜的時候要注意排敏，每種蔬菜吃3天沒有過敏再進行下一種的添加，寶寶沒牙的時候就切碎碎的，有牙以後就可以慢慢切大一點。蔬菜剛開始煮爛一點，後面硬度也要慢慢增加，煮熟就可以了。
附上兩張圖，大家可以參考看看哦！
今天的分享就到這裡，下次分享一下怎麼添加雞蛋，很多媽媽加雞蛋的方法和時間不太科學哦！
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