穀物蔬菜養身寶，
四性五味任君調。
蘿蔔化痰消脹氣，
芹菜能降血壓高。
大蒜抑制腸炎發，
綠豆解暑最為妙。
番茄補血美容顏，
禽蛋益智營養高。
魚蝦能把乳汁補，
動物肝臟明目好。
蜂蜜潤燥又益壽，
葡萄悅色令年少。
鹽醋防毒消炎好，
韭菜補腎暖膝腰。
胡椒驅寒又化溫，
蔥蒜薑湯治感冒。
香蕉通便解胃火，
健胃補脾食紅棗。
花生能降膽固醇，
瓜豆消腫又利尿。
生津安回數烏椒，
潤肺烏髮食核桃。
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四性五味任君調。
蘿蔔化痰消脹氣，
芹菜能降血壓高。
大蒜抑制腸炎發，
綠豆解暑最為妙。
番茄補血美容顏，
禽蛋益智營養高。
魚蝦能把乳汁補，
動物肝臟明目好。
蜂蜜潤燥又益壽，
葡萄悅色令年少。
鹽醋防毒消炎好，
韭菜補腎暖膝腰。
胡椒驅寒又化溫，
蔥蒜薑湯治感冒。
香蕉通便解胃火，
健胃補脾食紅棗。
花生能降膽固醇，
瓜豆消腫又利尿。
生津安回數烏椒，
潤肺烏髮食核桃。
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