一個飯糰也能吃上一個小時、邊吃飯邊哭……千千萬萬個想養一個“像羽生結弦那樣的兒子”的媽媽們大概沒想到，這位世界冠軍、奧運冠軍（倆）、全滿貫選手，在吃飯這個問題上，真的讓人傷透了腦筋！
從索契時期就開始為羽生結弦等花滑選手提供營養支持的味之素，總是會定期和冰迷們分享羽生結弦的“勝之餐”，也藉此給更多注重營養搭配、身體健康、飲食精細（吃飯挑食）的人們以更多的借鑑。
而在最新的對談中，味之素的營養師慄原秀文也又一次展示了，“投餵羽生結弦”到底有多難！
既要維持輕盈的體態和身體線條，又要具備滿足跳躍等高難度動作的力量和肌肉，花滑運動員，可以說是終其運動生涯一生，都要和自己的體重做鬥爭的一種項目。（退休做教練後對身材管理自暴自棄的不算）
吃什麼，怎麼吃，是他們需要面對的極大課題。但是這個課題，有時也會因為碰上某些特別挑嘴的小孩兒，而變得更加困難。
小時候就是不愛吃飯的孩子，常常吃到一半就突然飽了跑開的事情也是常常發生，又有很多不愛吃的東西。
就連甜椒這麼好吃的東西，也會因為“不像青椒味道是甜的”而被嫌棄，還會因此“留下陰影”，還要努力克服！
真是讓人犯愁啊！
那羽生結弦到底喜歡吃什麼，或者說，怎麼樣吃，才能既獲得足夠的營養呢？慄原先生透露：是鍋物。
從接手羽生結弦的營養支持開始，慄原先生就為他制定了“多吃湯類、鍋物類”的原則。吃飯時先吃湯汁類食物，既有利於“打開胃口”，更能讓這位不愛蔬菜的小朋友一次吃完很多蔬菜。
“基本上我很難一下子吃很多蔬菜。吃一大堆生蔬菜，感受蔬菜中的纖維物質讓我覺得很辛苦。而鍋物不僅僅是將生蔬菜加熱煮過，並且加入了湯汁，會覺得好入口，而且蔬菜煮過之後口感會變柔軟，並不需要咀嚼很多就能吞嚥。”羽生結弦自己也這樣認為。
而且，下面的話，敲黑板劃重點哦，想要保持身材的妹子們看好了，常吃鍋物類的另一個好處就是，在火鍋類中，肉類流出的油脂會去掉不少。
“一般來說做豬肉料理會有很多油脂，但是鍋物打開的時候發現‘啊沒有想象中那麼多油啊’。感覺在做鍋物的時候，對控制油脂量花了很多心思。”但是當然啊，羽生結弦發現的這個“好處”，也是經過了特別製作的。
除了少油、營養均衡，讓挑食的孩子能多吃蔬菜。還有一個問題就是，“這個孩子吃不了太多東西！”
其它運動員可能常常要面臨的，是“控制體重”“減重”的問題，但是對於羽生結弦來說，如何把東西吃進去，更是問題！
“可能也有是在比賽期間的緣故，但是對於羽生結弦的身體，除了必須要塑造健康的身體之外、也不想要增加體重，但是這孩子吃不了太多的東西，所以要怎麼讓他吃進去，在這一方面花的心思真的非不得了。”這樣的話，可是羽生結弦自己說的。“自主神經一紊亂，胃腸功能也跟著會變差。也會有邊哭邊吃飯的時候。”
而和他共事過的花滑選手們也經常能在商演季看到這樣的場景——可能因為是彩排或是訓練得強度太高，常常看他一天也吃不下什麼東西，累得完全沒有胃口的樣子。
但其實，除了自身胃口的問題，對於像羽生結弦這樣的，需要嚴格控制體重的花滑運動員來說，對於吃飯的“心態”，也是問題。“如果有剩菜的話，會覺得很辛苦呢。但反過來如果努力吃得過於多了，會產生‘啊，果然我吃多了’的心情。對於我們這樣性質的競技運動來說，我曾經有過產生‘啊，感覺吃太多了’這樣想法的時候。這就會有無法享受吃飯的樂趣的時候。”
必須不能胖！但是還要增肌，增肌才能保護腳踝、關節、韌帶，增肌才能為高強度的跳躍積蓄力量。為了解決這個問題，慄原團隊想到的辦法就是，小份的湯汁飯糰——能量球！
對於視米飯為生命的大部分日本人來說，不僅是花滑，在其他比賽前，選手們補充能量也經常會吃飯糰。但據說，很多選手因為太緊張，甚至有過一個飯糰吃上一個小時這種事發生。對此，羽生也表示贊同說：“我也有過這樣的經歷！”
為此，營養師團隊特地研發出了一口大小的，又有營養湯汁的“能量飯糰”供羽生結弦食用。實際效果嘛，羽生結弦自己親證：能夠把飯糰分成小份攝入，覺得會輕鬆了不少，有“今天就吃這麼多！”的感覺！
哎，原諒我等凡人真的不知道，因為要吃飯吃不下或是要多吃邊吃邊哭到底是什麼感覺？
不過，值得慶幸的是，在團隊的支持和他自己的配合下，這幾年，羽生結弦在增肌方面達成的成績，有目共睹。
而他也對和他一樣有吃飯困擾的運動員們提出建議：“我覺得吃飯到底還是很快樂的一件事，而也有在進食方面提供支持幫助的地方。請務必活用這些幫助、享受進食。愉快地進食，然後也愉快地進行訓練、精神充沛地努力拼搏吧！”
嗯，吃飯是多麼快樂的一件事兒啊！比如現在突然迎來的這個漫長的休賽季，就好好的、放鬆心情的，享受一下美食帶來的樂趣吧！
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