在孩子的成長中，除了身體和學習，家長們最關心的就是孩子的身高，孩子的身高是很多家長討論和關注的熱點，特別是身高不足的家長更是關注。
豪豪今年6歲了，但是他的身高比同齡的小朋友低了些，在班裡面身高水平是屬於比較低的。
因為身高的原因，他的座位每次都是安排在前面，豪豪媽媽也很苦惱，她跟孩子的爸爸身高都是中等，不算太矮，為什麼孩子的身高就這麼矮呢？
他媽媽也經常擔心孩子以後個子會比同齡人差一截，也去諮詢過很多醫生，做過很多檢查，可是孩子各項檢查都是正常的，沒有問題。
豪豪媽之所以如此擔心他的身高，是因為怕以後豪豪找工作時候由於身高的原因被限制，而且到時候找對象不好找。
的確，有很多人就是因為身高的這個原因，選擇的機會變少。
特別是最新兒童身高對照表出爐以後，很多家長對照發現自己的孩子身高並沒有達到標準。
為了能讓自己孩子長高一些，家長們也是費盡心思。
要想科學的增高，首先要知道身高與哪些因素是有關係的
1.遺傳因素
孩子的身高有70%是遺傳因素，另外30%是後天因素。
遺傳因素對於孩子的身高影響還是挺大的，父母身高都比較高的話，孩子以後就會有很大的幾率身高不會矮，但是這個幾率不是絕對的。
2.營養因素
除遺傳因素外，兒童的身高必須要有全面的營養來提供，各種優質蛋白像魚、奶、肉、蛋和維生素及微量元素的及時補充，也能促進兒童生長髮育。
需要注意的是，各類的大補的營養品及保健品還有一些能促進兒童身高發育的口服液謹慎使用。
因為這些標榜著補充營養的物品，裡面可能含有大量激素，不建議使用。
3.睡眠因素
近幾年的調查研究表明，兒童的身高與睡眠是有一定關係的。
人體分泌生長激素的高峰時在晚上9點到凌晨1點，早上5點到7點，前提是孩子必須是在深睡眠的狀態。
在這個時間段保證孩子的睡眠，對孩子的身高的發育有著關鍵的作用。
4.4情緒因素
國外有一些專家研究發現兒童的情緒對他們的身高也是有影響的，這裡就牽涉到一個"愛情遮斷綜合症"的概念。它指的是一個孩子在缺乏溫暖和愛的家庭裡生活，母親對於他的關注少，母愛缺乏，情緒的波動會比較大。
在這樣環境中成長的孩子，他們的身高會比同齡兒童顯得更加矮小。
除了這些因素以外，像一些內分泌系統的疾病和一些長期的慢性疾病也會對孩子的身高產生一定的影響。
影響身高的因素有很多，解決的辦法也有很多。
家長們如果想要孩子的身高再拔一拔，就要做好下面4點
1.飲食上注意營養均衡
在生活中，家長給孩子的飲食要營養均衡一些，飲食要多樣化，不要太單一，蔬菜、水果、蛋類、肉都要讓孩子食用。
另外，一些雜糧裡含有很多礦物質和纖維，可以促進兒童身體的消化吸收，給孩子的身高提供充足的營養。
2.多進行戶外鍛鍊
有研究表明，愛參加戶外鍛鍊的孩子比不愛參加戶外鍛鍊的孩子身高能高出4-8釐米，有的甚至更多一些。
這就說明了進行鍛鍊的重要，在孩子進行鍛鍊的時候，大腦分泌的生長素會增多。
另外，平時常鍛鍊對孩子的骨骼、肌肉和各個關節肌肉韌帶的發育都是有好處的。
爸爸媽媽們也不要太懶了，在週末的時候可以多帶孩子去參加一些戶外運動，這樣也能提升親子關係。
3.睡眠要規律充足
每天要保證孩子有8個小時的充足睡眠，這樣大腦才會分泌更多的生長素。
9點之前就要讓孩子準備上床睡覺，高質量且充足的睡眠是促進孩子身高發育的一個非常重要的條件。
4.保持心情愉悅
有心理學家研究表明，情緒和精神因素對孩子身高是有影響的。
如果父母在家裡經常吵架，孩子就會處於比較自卑、煩躁的情況，這些都會對孩子的身高產生一定的影響。
所以，爸爸媽媽們平常要注意給孩子一個健康開心的成長環境，讓孩子保持心情愉悅。
其實，我覺得身高對於孩子來說不是最重要的，孩子能夠健康成長才是最重要的，每個孩子的體質是不一樣的。
在身高上，你不可能要求他跟別人長得一樣高，但是如果孩子和同齡人身高差距過大的話，也是需要注意的，所以家長要定期給孩子測量身高。
你們家孩子身高達標了嗎？
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