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6.“嘴”式呼吸
真的是下巴後縮和嘴凸的頭號兇手！我有一個姐姐，她兒子因為有扁桃體肥大還是什麼，即使不感冒也是嘴呼吸，然後孩子嘴形狀就變了，下巴後縮。最後她忍痛給兒子做了拆除扁桃體手術
你非說嘴巴能呼吸，幹嘛較真不讓用?四川大學華西醫院就發表論證：長期用嘴巴，尤其睡覺嘴巴呼吸，會導致面部變形，越來越醜這個是我姐姐推薦的，怕麻煩就別戴那種包頭式矯正呼吸的，現在有這種跟創可貼一樣封住嘴巴的，很方便！
最好別用I型的,這種容易撐開,最好用x型的很牢固。我剛帶的時候真不習慣,但對我多年的壞習慣有所改良也堅持下來了。這個也比較好撕掉,現在早上起來嘴巴也沒那麼幹了。
一定貼緊一點才能達到效果,如果最近感冒需要嘴幫忙呼吸的時候就先別用了,等身體好了一定要堅持住,這個真要長期用才能看到效果,但是堅持下來你會感天謝地的!
7.手怎麼那麼欠,非要擠痘痘!
有事沒事就習慣用手摸臉,細菌接觸到臉上有多少?!更可惡是隨隨便便就把痘痘擠了!
8敷完面膜立馬化妝
首先實名diss那些小視頻博主——化妝大變身之前敷一片面膜然後化妝?!這種方法對皮膚傷害更大!
為啥敷面膜,為了促進有效成分更好地滲透肌膚剛敷面膜後,肌膚正在吸收營養,你不懂往往“進食”的時候也是最脆弱的時候!如果這時候化妝,很多彩妝會隨著面膜的精華液滲透到我們的肌膚裡,會導致毛孔堵塞,會讓皮膚越來越槽糕!
所以有重要的約會,敷面膜一定要提前一晚敷
9.習慣性用手撐著臉
雖然說咱們左右臉都不是一般大的,還有實驗說左右對稱的臉沒法看。
對,但差別太大也不好看啊。習慣性用手撐著臉,真的不算萌,會讓臉大小不一,皺紋也會變多。還有習慣總用一邊嚼東西!
睡覺平躺,不用手託臉,然後吃飯兩邊均衡著用。再練練B站很多瘦臉按摩的動作,真會有整容的效果!
為了方便小公主們,我還是放了一套動作
①雙手握拳,用關節在咬肌花圈按揉2分鐘
②抬頭看天花板,雙手從耳根往鎖骨劃1分鐘
③雙手比L,掌心相對,從鼻翼往兩側刮劃做40次
實在不行你兩手一起上,不過就回到那點你手洗了嗎,夠乾淨嗎?
10賴床不起
很多人醒後,遲遲不願起來,總要蒙著被子再“眯”一會,一不小心又睡了一覺,這對身體有弊無利。
一般而言,充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力,但並不意味著多睡就能有益健康。
賴床會破壞人體正常的生物鐘規律,造成大腦皮質過長時間抑制,從而導致大腦供血不足,白天精神萎靡。睡多了也不好啊,仙女們該起來運動還是要運動一下子的。我這個奶奶帶大的就這點好。總是有晚9點睡早6點起的好習慣。
當然,晚睡更不行了!《黃帝內經》記載:子時23:00-1:00是心腎相交的時刻,如果這段時間休息不好,就會產生“陰虛陽亢”的現象;而1:00-3:00是肝血的“值班”時間,如果這時候沒休息,那人就會“易動肝火”,這也是為什麼人熬夜後會亂髮脾氣的原因。
11手機哄睡?!
都洗完臉了躺床上玩手機，說什麼玩會就困了，困了就睡了。誰?誰說就只玩半個小時就放下的舉手！
還有很重要的睡前玩iPad和手機這些電子產品，本來乾淨的臉又接觸了大量的靜電，被窩很容易有蟎蟲啊微小灰塵，又吸附到臉上了。
這樣睡下去第二天臉會更油膩。而且手機哄睡又會拖延我們早睡，這都是連鎖反應既然洗漱完也護膚了。就放下手機睡吧很多時候一個優秀的人，成就他的往往是長期養成的好習慣！
很多女生覺得用昂貴的護膚品就會使我們的皮膚變好，但其實我們日常生活中，護膚只是一種輔助作用!
如果在現實生活中不注意一些小細節和壞習慣，像是：“溫水煮青蛙”，是導致我們顏值下線最大問題，養成好習慣哦，別讓女神變成了黃臉婆！
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