甜食大多數人都很喜歡，並且有人發現在吃完甜食之後心情會變好容易放鬆下，特別是在一段時間的腦力勞動之後吃些甜食可以讓精神放鬆。對於白癜風患者來說放鬆心情是非常重要的，生活中的空閒時間，不妨來一點甜甜的食物讓自己輕鬆一下吧。
吃甜食後心情會變好與心理因素、生理因素均有關。當人心情不好時，身體會容易缺乏營養物質。因為心情、情緒與大腦活力有著比較大的關係，越是心煩意亂、焦慮、煩躁不安，大腦越需要糖分。所以吃一些甜食可以滿足大腦對能量的需求，消除大腦的疲勞和不適。同時在人體血液中糖分降低的時候，情緒會處在一個負面狀態，吃些甜食可以帶來滿足感，幫助緩解心情。
適當的甜食糖分可以幫助人們緩解情緒，放鬆身心，但是過量也是對人體不好的，特別是白癜風患者一定要適量。白癜風患者由於體內絡氨酸酶的缺失，阻礙了多巴的合成，情緒可能會低落，但是不是吃糖就能治療白癜風，這只是一個輔助，讓自己心情變好對病情有幫助。但是一定要注意適量，絕對不能過量。
“吃甜食”能夠調節心情可能還有以下原因：
1、咀嚼食物可以幫助釋放一些不良情緒。
2、人體在不良情緒時需要維生素B族來幫忙，所以一旦飢餓時，身體更渴望碳水化合物，如饅頭、包子等，其中富含豐富的維生素B族。
3、甜食可以提高食慾，帶來心理滿足，以及快速令血糖上升，緩解飢餓。
不過，白癜風患者在飲食方面要特別注意，一直以來都提倡大家要飲食清淡營養均衡，那麼哪些時刻適合吃點糖呢?
1、嘔吐或腹瀉時。一般這種情況下人體容易電解質失衡，腸道吸收能力下降，需要糖來補充體能。
2、低血糖時，食用甜食可防治頭暈目眩、體力不濟。
3、劇烈運動前，需要甜食來補充體能。
4、兩餐之間，如上午的10點，下午的3-4點，處於兩餐之間，可通過甜食補充體能，提高工作效率，又可以緩解飢餓。
閱讀更多 小鄭醫生談白白 的文章
