梅婷2周瘦了30斤，節目中自曝減肥秘訣，坦言：瘦身只用二個方法
最近總感覺沒有什麼好看的電視劇，可能是出現劇荒了吧，於是就把之前看過的《我的前半生》又重新看了一遍，在劇中梅婷雖然只是客串，但是戲份永遠不是決定一個演員好壞的標準。
雖然梅婷在劇中是客串出演，但是和陳道明的對手戲真的讓我看的如痴如醉，梅婷把人物感情裡的東西全部詮釋了出來，這樣的功底並不是每一個演員都具備的。
為了減肥，很多女明星也是非常的努力，會嘗試各種方法，去保持自己的身材！這也讓很多普通人羨慕，明星們真的只是胖著玩玩的啊，人家想瘦一下子就瘦下來了。比如梅婷就曾經15天瘦了30斤！
梅婷給大家的印象一直都是一位“黑線媽媽”
畢竟她自己身體上的體重始終是沒能減肥成功，一方面是耐不住對美食的誘惑，不管是在拍攝電視劇的時候，只要是有功夫她肯定會偷著去買上一根雞腿。..
今年44歲的梅婷，是兩個孩子的媽媽，臨近中年，身材沒有發福走樣，身材一直保持的都不錯，在去年上節目的時候，被網友發現，梅婷的身材臃腫，完全不復女神的樣子，尤其是看起來特別的蒼老，梅婷坦言自己是因為幸福肥。但是梅婷在短短15天瘦了30斤，把身材又回到從前。這也太厲害了吧！怎麼做到的？
其實她的減肥計劃很有規律，除了在飲食上面下了功夫，為自己制定了飲食計劃，並且配合運動，雖然對於40歲的她來說有點難度，曾一度想放棄，但是她堅持下來了，從一開始的幾個小動作，到後來每天去健身房，動作越來越標準，身材也在逐漸恢復。
而後來梅婷也在節目中透露她暴瘦的秘訣：
1、梅婷慷慨的分享了自己15天瘦30斤的食譜！
2、每天堅持運動。
梅婷不僅會去健身房健身，還會在家裡做瑜伽、做太極動作，這些都是能夠讓身體瘦下來的運動！
梅婷喜歡在瑜伽墊上做仰臥起坐，和各種瑜伽運動。
竟是什麼魔力讓小姐姐那麼執著，就是國內外超多明星都喜歡的“普拉提”。
像大家都熟知且喜愛的孫儷、莫文蔚、、劉嘉玲、NBA巨星詹姆斯，也經常能刷到他們練習“普拉提”的動態。
普拉提到底是什麼？
其實很簡單，普拉提就是一種藉助器材的鍛鍊方式，學習起來一點都不難。
它的運動速度是相對平和，是靜力狀態的運動，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。
它講究控制、拉伸和呼吸，對腰、腹、臀等女性重點部位的塑造有非常好的效果。這更適合女子在現實生活中對形體美的要求。
普拉提最大的特點是簡單易學。
“核心床的經歷也許是你在普拉提課上最有趣的，”這臺機器給你增加了阻力，給你的鍛鍊帶來了挑戰。它經常讓你感覺像是在飛行或滑翔。”
所以說，普拉提運動，也是減肥瘦身的一項好運動。那麼很多人會說，做普拉提要請私教，一節課都要好幾千，普通人怎麼花得起這個錢？
確實如此，但是其實也是有一種簡單的普拉提運動是可以在家裡就能夠完成的，而且瘦身效果並不輸於去健身房健身。
推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
40歲的秦嵐，一度胖到了110+斤快120斤，一個月就馬上瘦了回來，靠的就是普拉提！
普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49.9元就能包郵到家了，現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！
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