原生家庭對於親密關係有很大的影響。先來看一個案例。
小麗對愛情婚姻的幻想是充滿粉紅色泡泡的，她描述了自己想象中的婚姻和對對方的要求，愛我、保護我、包容我，在我需要的時候幫助我，如果一味要求對方這麼做，而且認為伴侶應該就是這樣，這是作為伴侶的義務的時候，問題就出現了，當對方無法滿足她的要求的時候，她對這段婚姻的滿意度瞬間下降，焦慮、恐懼油然而生，懷疑對方是否還愛自己，於是不斷向對方要保證，步步緊逼，擔心一旦失去了自己要怎麼面對生活中可能會遇到的種種困難、空虛寂寞冷、不安全感。
小麗為什麼會這樣呢？
這要從她的童年說起。家對於她來說並不是一個溫暖的存在，而是一個讓她要極力逃避的地方。父母之間充滿各種張力的衝突，給她帶來的是一種緊張的感受，在這裡，她並沒有看到什麼是好的婚姻，該如何去經營婚姻。她從母親這裡看到母親對父親的種種管制，父親的怯懦，這便成為了她認為的婚姻相處之道。
小麗從小所有的事情都是媽媽說了算，沒有人真正關注她想要什麼。母親對她的種種管制，父親對她不充足的關心，使她被愛和關注，在家裡都得不到充分的滿足，沒有安全感，對父母存在很多的抱怨。
小麗的老公小龍生長在單親家庭，爸爸在小龍很小的時候車禍去世，母親外表柔弱內心堅強，從小就塑造了要保護別人的感情，遇到小麗，被小麗激發出了強烈的保護欲。
由於小麗在原生家庭中沒到得到足夠的安全感和愛、溫暖、關注和足夠的情感表達，為了減少給自己帶來的痛苦，她處於本能的風格，是向小龍索取補償式的愛，於是對親密關係表現出無限制的渴求愛，不斷要求對方的關注，希望得到對方的照顧，甚至以委曲求全和踐踏自己自尊討好對方，求得一個不拋棄。
並且她看到了母親對父親的管制，這就加劇了她對對方情感上的索取，時間一長，小明附和不住小美這種高強度的不斷的索取，被小美越逼越遠，最後不得不以失敗收場。
此時，女生遇到這種情況，應該怎麼辦呢？
1、女生要意識到自己的情感需求。在溫暖、共情和撫育中提高氛圍，鼓勵小美尋求情感需求，並且接納自己情感需要的權力，學會如何以適當的方式向伴侶提出自己的要求，並幫助小美表達她的感受和想法。
2、 在體驗策略上，想象體驗。通過想象回到過去，另小麗感受到兒童時期的那部分脆弱自我，並將之與當前的問題結合起來，矯正童年自我所體會到的不被愛的感受。在想象中，小麗向冷漠的父母表達了自己的憤怒，對父母以前對她忽視的行為一一列舉，並提出了父母希望用“寶貝 你已經做的很好了 如果休息一下會做的更好”來替代“你真笨 什麼都做不好”的教導。
然後再讓小麗以一個理想媽媽的身份，進入到角色中，去撫慰受傷的童年時的自己，用溫柔的預期說：“寶貝 媽媽理解你很難過的心情 來 你可以讓媽媽抱抱你嗎” ，想象自己在媽媽的懷抱裡溫暖、舒適、安全的。
此外，小麗將自己在想象中所呈現出來的被拋棄的感覺寫成一封給父母的書信，但並不要求將書信寄出。
小麗在這裡看到了她在親密關係中不斷索取，有一部分是來自的童年時期沒有得到滿足的被關注和愛護的需求，她不希望繼續這種被忽視的狀態，於是，她將這種被忽視的狀態轉嫁到了親密關係上，她希望通過情感關係彌補情感缺失。
小麗在這裡看到，並承認自己的錯弱和不成熟，並將那個時候幼小的自己和現在已經長大了的自己做了區分。
3、 在認知策略上，小麗將童年被忽視的感覺解釋成被拋棄，這種過度反映的兩極化的方式，使得小麗對親密關係中的另一方依附感非常強，自己也時常陷入患得患失的焦慮狀態，針對這種不合理的思維方式，教會小麗將這種感覺看成一個連續體，並劃分等級，而不是兩個極端，同時也和小麗回憶跟父母在一起得到過的關愛，讓小麗瞭解，儘管他們給予自己的愛不是十分，但他們仍然在照顧關注自己，在現在婚姻關係中尋找被關注的情景，並描述細節。在當前的婚姻關係中描述了被她誇大了的感覺。其次，她把這種被忽視的感覺擴大到了整個人群，認為自己是不會得到任何人的關注，就是一個透明的存在。
當自己再次吵架生氣時，問自己幾個問題：
此時此刻，我需要從伴侶身上能得到什麼？
我們可以這樣表達： “親愛的 你不記得我的生日的時候 讓我想起來小時候不被愛的感覺 這讓我很有挫敗感 我希望我對你是重要的 特別的 值得被愛的”
用事實表達自己的想法，停止向伴侶索求補償式的愛。
在和他人的互動中，正確表達自己的情感需求，不用過激的反應要求對方給予關注，也不壓抑自己保持沉默。
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