很多人在剛開始出現掉髮問題時，並不想要去醫院，那麼我們在家可以做哪些呢？鬧鬧今天來教大家按摩頭部的8個小步驟，大家可以在家試試哦！
1.擦法：
用手指或手掌在皮膚的表面往返摩擦
2.按法：
用中指的指腹在合適的位置上有節奏的一起一落的進行按摩
3.摩法：
用手指或指腹在所選定的位置或體表的某部位上做與皮膚平行輕緩的迴旋移動
4.拿捏法：
將拇指與食指，中指或用拇指與其餘四指彎曲成弧形，在所選定的位置或肌肉豐滿的部位，一握一鬆地用力拿捏，常用於頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩
5.拍法：
雙手或單手手掌附著於皮膚，上下交替，有節奏地輕拍所選定的位置或某一部位
6.敲法：
兩手合掌上下做有節奏的擊打
7.捏提法：
用拇指和食指捏起面部皮膚做一個瞬間動作
8.啄法：
雙手自然彎曲，指端在面部皮膚上做快速的連續點狀接觸，方向與面部垂直，以雀啄式做上下擊打動作
以上的方法只適用於輕微掉髮的情況，如果大家出現了嚴重的掉髮問題，還是建議及早去醫院進行治療哦~
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