分手了嗎？當您感覺或知道結局已近在眼前時，這已經足夠困難了。也許是因為他們的行為方式而使文字停滯不前。也許是因為你們倆都嘗試過不成功的問題。可能的是，即使擁有良好的自尊心，您也將經歷一段假設分析的過程，是的，可能會給您帶來困難。
但是，當您的分手似乎出乎意料時，您該怎麼辦？當您的伴侶因分手而矇蔽您時，您如何開始處理，治癒和前進？
當您的戀愛關係的結局似乎從左場出來時，可能會令人難以置信。這沒有任何意義，尤其是在事先幾個小時，幾天和幾周內，他們說了做與這件事相反的事情時。就像我的朋友，她在婚禮前幾周就被甩了。就在一週前，他在廚房窗戶上的凝露中寫著“我愛你”，並談論他要嫁給她有多興奮。我的朋友以為這是一個天翻地覆的分手。不幸的是，他忘記提及自己已經開始了新的戀愛關係。
這是我肯定知道是誰對付你一個“傻了眼分手”的人：這是不是這樣的，他們剛剛醒來那一天，決定這樣做。直到那天甚至一週，所有東西都是完美的。不。在某種程度上，他們知道很多人，即使他們不承認，他們也想結束它。您只是不在對話中。
當某人“突如其來”拋棄您時，您可以立即瞭解到他們沒有也沒有與您進行過交流。您尚未參加他們內心世界的聚會。
他們不讓左手知道右手在做什麼。它們給人以平靜，幸福和共同的未來的單板，同時暗中掙扎著懷疑，恐懼，憤怒，甚至委屈。如果您是第一次聽到這些投訴而遭受一連串的投訴，那麼這個人在這段戀情中一直保持沉默。您不知道，他們正在彙總罪行。或者，他們在您確實認為可以的事情上標記您的卡片。
也許他們不停地告訴你他們沒事的時候。似乎一切都很完美。
您可能有一些小問題
不幸的是，當您對分手視而不見時，這個人阻礙所有進一步溝通的情況並不少見。它們消失了，因此您無法與他們互動，或者它們拒絕讓您講話。或者，他們說他們會與您交談，然後繼續取消。有些人-我知道這聽起來很荒謬-稍後會承認這是一件糟糕的事情，甚至他們所說的某些事情是不正確的，但隨後又說沒有必要進行進一步的討論或試圖解決問題，因為他們做到了。
因此，當您無法從前任那裡得到答案時，您該怎麼辦？當您的前任似乎成為封鎖之門時，您會怎麼做？使用這些提示來探索您的日記中發生了什麼。
通過將思維帶倒回到關係的最開始來追溯您的腳步。回放回您的腦海。不要太快。您對初次交流有什麼注意？您對日期有什麼看法？是否有您不屑一顧或合理化的事情？當您不同意或者您（或他們）在努力掙扎時會發生什麼？當需要分享感受和意見時，會發生這種情況嗎？您和您的關係如何？在此心理錄像帶中的某個地方，可以找到線索，說明此人為什麼要溝通關係的末尾的方法是讓您盲目。他們向您顯示沉默和差距存在於何處而不是親密關係。
對您和/或他們而言，認為他們/您或關係是完美的真的重要嗎？如果是這樣，為什麼？是什麼使您相信情況就是如此？您要避免成為，說或做這件事來避免這種情況嗎？這如何影響關係雙方的溝通水平？
您曾經不同意嗎？您是否覺得自己可以做自己並在關係中享有健康的界限？如果您從不爭論或很少反對，那為什麼呢？您認為那是什麼意思？這與他們如何結束戀愛關係如何？您現在知道什麼？如果您不同意或者您認為自己都在解決問題，那麼您是否覺得有解決方案？
記住，認識某個人需要時間。有時，我們不知道有人在說什麼，直到他們說出或做些可以使我們回頭看並更清楚地看到事情的東西為止。
如果他們很少或沒有理由分手，並且在戀愛關係中也很少或沒有暗示，您能從事後見識中看到他們沒有溝通的地方嗎？可以看到貼面嗎？追溯您的步驟。你們倆都能暢所欲言，暢所欲言嗎？您是否覺得自己的關係正在進步？
你在生氣什麼？
因此，除了以結局的方式可以理解的傷害和憤怒之外，您還對什麼感到生氣？這包含隱藏的怨恨和真相的線索。例如，在這種情況下與我合作過的許多客戶都感到憤怒，因為他們感到自己對某些事情的支持和調解不受歡迎。然後，這讓他們看到了什麼，他們支持和包容或他們如何去了解這樣做意味著沒有討論或看到某些事情。
如果您想進一步瞭解這種行為，請收聽我關於戀愛中的壁壘的播客。這一集包含一些問題，可幫助您瞭解這種行為的含義，包括與過去有關的行李。
您可能想知道您是否應該繼續嘗試讓他們說話。您不能強迫不願意或不願堅持自己的敘述的人講話。您最終會感覺到好像在失去尊嚴並追逐他們。在某種程度上，他們的阻礙可能是為了引起關注並感到有力量。
您追尋答案的次數越多，您對自己為結案所知和悲傷的能力就越不相信。
是的，這需要時間。不，沒有人值得這樣分手。但是由於您的價值，他們沒有這樣做。由於存在問題，他們以這種方式終止了戀愛關係。以不同的方式去做事情會涉及到比他們想要的更深入地看待事情。他們認為自己可以繼續前進，但是他們想要避免的事情只會以不同的方式出現。
當您確實（並且會）前進時，請不要利用這種經驗來懲罰您或未來的合作伙伴。從這種關係中瞭解您可以做些什麼，以便提高您的溝通和親密感，並與將在那裡見到您的伴侶在一起。
好好照顧你
閱讀更多 王文說 的文章
