失眠已成為困擾人們正常生活的嚴重問題，能舒舒服服的睡個好覺，現在已成許多失眠者的一大奢望。
失眠會引起內分泌失調、精神煩躁、免疫力下降，甚至引起高血壓、心血管疾病、神經衰弱等，給健康帶來諸多問題。
對付失眠，你都用過哪些方法？
數月亮、數星星，數羊，數著數著到天亮，這是普遍現象。
對於重度的失眠，還應採用藥物干預的方法來解決。
下面就來聊聊治療失眠的一些常用方法。
①棗仁安神口服液
主要成分：酸棗仁、五味子、丹參等。
作用：養血安神。
用於心血不足所致的失眠。
②刺五加腦靈片
主要成分：刺五加浸膏和五味子浸膏。
作用：健脾補腎，寧心安神。
用於心脾兩虛、脾腎不足所導致的心神不寧，失眠多夢，健忘，倦怠乏力，食慾不振。
③烏靈膠囊
主要成分：烏靈菌粉。
補腎健腦、養心安神。
用於心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心
煩、神疲乏力、腰膝痠軟等症。
④甜夢口服液(膠囊)
主要成分：刺五加、黃精、蠶蛾、桑椹、黨參、黃芪、砂仁等。
益氣補腎、健脾和胃、養心安神。
用於頭暈耳鳴，視減聽衰，失眠健忘，食
欲不振，腰膝痠軟，心慌氣短等症。
⑤人參歸脾丸：
主要成分：人參、白朮、茯苓、黃芪、酸棗仁等。
益氣補血，健脾養心。
用於心脾兩虛，氣血不足所致的心悸、怔忡、失眠健忘等。
⑥柏子養心丸
主要成分：柏子仁、黨參、茯苓、遠志、硃砂等。
補氣，養血，安神。
用於心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢，健忘。
⑦天王補心丸
主要成分：由丹參、當歸、黨參、石菖蒲、茯苓、五味子等組成。
滋陰養血，補心安神。
用於心陰不足，心悸健忘，失眠多夢等症。
⑧健腦補腎丸
主要成分：由紅參、鹿茸、狗鞭、肉桂 金牛草、炒牛蒡子、金櫻子等組成。
補腎健脾、健腦安神。
用於脾腎兩虛、健忘、失眠等症。
⑨腦樂靜口服液
主要成分：由甘草浸膏、大棗、小麥組成，
養心，健腦，安神。
用於精神憂鬱，易驚失眠，煩躁等症。
⑩百樂眠膠囊
主要成分：由百合、刺五加、首烏藤、合歡花、珍珠母等組成。
疏肝清火、滋陰安神。
用於肝鬱化火，陰虛火旺型失眠，症見失
眠、煩躁、易怒、心悸等。
亦可用於頑固性失眠。
輔助方法
①谷維素+ 維生素B1
用於功能性植物神經失調及更年期綜合徵引起的失眠。
②維生素B6
維生素B6，能夠保證5-羥色胺、多巴胺等神經遞質中代謝過程的正常進行，這些和睡眠質量息息相關，5-羥色胺水平的減少可引起失眠。
補充維生素B6或複合B族維生素可有效改善睡眠質量。
除此之外，給予失眠者如下建議：
①平常應注意飲食和運動調理，臨睡前不要喝茶或咖啡等興奮性飲品，保持情緒平穩。
②瑜伽和慢跑都可以舒緩身體壓力，同時營造一個舒適安靜的睡眠環境，更有助於安然入睡。
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