血糖的波動與季節的變化有關係嗎？
一些細心的糖尿病朋友發現，同樣的飲食與運動，同樣的治療方法，自己的血糖在一年四季中會有波動，有時甚至還比較大。於是，就懷疑到了自己的血糖變化可能與季節更迭有關。
那麼，血糖的波動與季節的變化真的有關係嗎？
四季變化
回答是肯定的
有
四季是用溫度來區分的，不同的季節溫度不同，而且差別還非常大。季節變化主要通過溫度、溼度、大氣壓、負氧離子、陽光是否充足來影響人們的機體健康，其中也包括對血糖的影響。
春
春天萬物復甦、多風、氣溫變化大，情緒容易受之影響，血糖也容易隨著波動。另外，處於春季的人體生物鐘，往往對機體抵抗力是不利的，就是說容易患感冒，感冒後血糖的波動將隨之增大；還有春天的倒春寒、春暖花開部分病友對花粉產生過敏，也使得血糖波動更大。
因此，在這個季節，“糖友們”，要注意情緒的管理，防止焦慮急躁、防止受涼感冒、注意花粉過敏，也要更加重視血糖的監測，原則上血糖測定的次數要比其他季節多一些。晨起鍛鍊要在日出以後，不要過度疲勞出大汗，霧天最好不要晨煉，注意防寒保暖。
夏
夏天四季中陽氣最盛的季節，萬物生機盎然，人體的新陳代謝也很旺盛，抵抗力也比較強，血糖相對較低。但是，有的人容易苦夏、上火、胃腸道發炎、心胸憋悶、煩躁易怒。
在這個季節，“糖友們”要注意防止空調病、治療不能放鬆、適當清淡飲食、水果不能吃得過多、要多喝水、運動量不要太大。
另外，氣溫高要注意胰島素針劑的保管，正在使用的胰島素放室溫下存放，未拆封的胰島素放冰箱冷藏。
秋
秋高氣爽、令人心曠神怡。但是，深秋，秋風蕭蕭，又會令人傷感。這個季節皮幹舌燥，血糖波動大。
“糖友們”要做到早睡早起、適當受點涼進行冷適應但要防感冒、適度增減衣服、室內注意通風、加強鍛鍊、如血糖波動大要分析原因，要加強血糖監測並調整治療方案。
冬
冬季氣候寒冷，人們的運動量往往減少、進食增加，血糖很容易升高，而且常常是四季中最高的。寒冷可使得呼吸道抵抗力降低，感冒、肺炎、支氣管炎的發生率增加；寒冷也可使血管收縮，血壓往往高於其它季節，心梗、腦卒中的發生率增多；
“糖友們”衣服要適當多穿一些，注意下肢防寒保暖，飲食進補要適量，要控制飲食，運動量要適度，血糖不穩就要調整治療方案，還要控制好血壓、穩定好情緒，防止心腦血管疾病的發生。
王加林教授
本期專家：
王加林
享受國務院特殊津貼專家
中國老年學、老年醫學會骨質疏鬆分會 江蘇省骨內科學組委員
獲得省部級科技進步二等獎3項·
獲得江蘇省科技進步三等獎1項
出版專著(第一作者)4部
獲得國家發明及實用專利8項
獲得國家版權局計算機軟件著作權證書5項
發表專業論文100餘篇
審核：龍斌
出品：江蘇省廣播電視總檯衛生健康欄目《健康新7點》
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