《论语·学而》：“曾子曰：‘吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？’”
成甲老师在《好好学习》里也提出了提高学习能力的3个底层方法：反思、以教为学、刻意练习。
反思：提升知识掌握的层次
反思不是对总结，不是对结果的好坏进行分析，而是对产生结果的原因进行分析。或者，换个说法：反思的实质是对假设进行校正
从应用的角度看：
做事的顺序：做出假设－>采取行动－>产生结果
反思的顺序：观察结果（现象）－>研究原先假设－>反思校正假设
所以我们对同一件事情得出假设的质量不同，意味着我们的认知深度差别很大。而要想让我们假设的质量得到提升，最核心的步骤，便是反思。
而反思在学习过程中也起到了3方面的作用：
1、发现知识误区；
2、促进已有知识产生新知识；
3、检查学习的新知识是否用了起来。
世界象棋冠军和世界太极拳王维茨金在他所著的《学习之道》一书中提到，他自己早期在学习象棋的时候，常常会凭借直觉或者说不清楚的理由走出一步棋。教练布鲁斯为了帮助他发现问题，便“......通过提问的方式让我放慢速度。每当我要做一个重要决定，无论好坏，他都会要求我解释自己思考的整个过程。要达到这个目标有没有别的办法？我是否意识到了对手的威胁？有没有考虑过不同的布局顺序呢？”
其实这个过程就是反思，反思能帮助我们找到自己错误应用的知识。这种反思练习可以在每天的日常生活中进行，比如记日记的时候，回顾一天的生活，看看我们做了哪些决定，放慢自己的思考过程，重新审视自己的决定。
像这样放慢思考的速度去想事情，似乎很花费时间。但是你不这么做，未来因此浪费的时间恐怕要数倍于此。
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