鄰居家孩子的媽媽抱怨：“這次孩子考試又沒考好，我都不忍心說她了！要說她沒好好學，我還能批評她兩句，可看她什麼功課都做了，每天都複習到很晚！成績怎麼就上不去呢？“
我看著孩子媽媽遞過來的筆記本，工整的字跡密密麻麻的一大片，還有各種熒光筆做的標記！這樣勤奮認真的孩子，真的不多見。然而沒有學習成績，努力也變成了無用功。
學習，真的不是一件只靠勤奮，就能夠完全掌控的事情。細心一點，你會發現學習最好的那幾個孩子，恰恰是不太用功的。
就拿去年，安徽高考理科狀元王杜宸來說，從來沒有學習到深夜的經歷，父母也很少管他，私下裡他還會參加各種奧林匹克競賽，甚至落下過半個學期的課程……
比起那些勤奮用功的孩子，王杜宸用在學習上的時間算不上緊湊。那到底是什麼，能讓他在高考中脫穎而出呢？
他說，自己是比較注重學習效率的，更擅長在學習中總結和思考，也摸索出了一套屬於自己的學習方法。有了這套學習方法，在學習中他就能遊刃有餘了。
樊登讀書會的創始人，樊登老師也提到過自己的一段學習經歷。
他說，每次大考之前，他不會一遍一遍地看書、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學期學習的公式、重點、單詞、生字、詩詞都默寫一遍。
每門課用一張紙，遇到想不起來的，就使勁想一會兒。最後才查書，補充完善這學期的知識圖譜。他就是靠著這套學習方法，成為了一個人人羨慕的，有學習天賦的成功人士。
不管是高考狀元王杜宸還是樊登老師，他們都有自己的一套學習記憶方法！而這套方法，並不是獨一無二的，它是有共性存在的。
比如王杜宸的總結、融會貫通，更傾向於把知識連接起來，形成自己的心智模式，然後再跟考題相互碰撞，找到相應的解題思路，這對綜合性比較強的高考來說，是非常有利的。
而樊登老師呢，用回憶來檢索學到的知識點，加深了對所學知識的記憶，比單純的死記硬背，大大的提高了學習效率。
總結應用、檢索記憶、形成完整的心智模式，這些學習方法，被美國的認知心理學家，亨利·L.羅迪格三世和馬克·A.麥克丹尼爾稱為“認知天性”，一種讓學習輕而易舉的心理學規律。
“元認知假象”帶來的學習誤區。
我們通常會認為，只要在某件事上花的時間足夠長，例如長時間背誦課文、不斷的重複重要的知識點、堅持不懈的一遍遍練習，就能把知識牢牢的刻在心裡。
事實上，這是一種費力不討好的學習方式，無法產生持久的記憶力，還會讓我們產生一種錯覺——對知識越熟悉，我們就以為自己掌握了內容。這就是元認知帶來的學習假象！
這樣的假象中，我們只知道自己知道的，卻不知道自己不知道的。等到考試的時候，遇到新的問題，就不能靈活運用，所學的知識點和概念來解決問題。用通俗的話語來說，是把知識學死了。
愛因斯坦曾說，創造力比學知識更重要。這句話告訴我們一個道理，要學以致用。
記住並不代表會，會了並不代表能應用，能應用也不代表會創造價值。真正地學知識，是要知識和技能融會貫通，當自己面臨困惑時，能夠用所學來解決問題。
用在學習上是一個道理！學到的知識，能活學活用，才能把知識變成自己的，才能應對紛繁的考試。
然而，想要擺脫這樣的學習方式並不容易。對大多數孩子來說，很容易陷入“元認知的假象”中，繼續用錯誤的方式來學習。該怎樣打破這樣的學習誤區呢？
打破“元認知假象”，試試“檢索練習”！
《認知天性》這本書告訴我們，只需要在學習中學會檢索練習，就能打破原認知的假象。
1、什麼是檢索練習呢？
例如，低權重的小測驗和自測、間隔練習、穿插不同但相關的科目或技能的練習，在別人教給你解決方案前先試著解決問題，從不同類型的問題中提取基本原理或規則，等等。
說到檢索練習，我想說說兒子學習認字的經歷。
因為疫情的原因無法外出，兒子多半在家看電視，我給他定了“悟空識字”這個學習軟件。它主要是通過情境教學，讓孩子識字。
比如，“鳥”這個字。首先出現“小鳥立在枝頭”的畫面，慢慢演變成“鳥”這個字，整體看起來特別形象，孩子一下子記住了這個字讀“鳥”。
緊接著通過遊戲，讓孩子找到剛學的“鳥”字，加深對這個“鳥”字的理解。再給它組詞，來拓展一下對這個字的認識。最後來檢測一下，“鳥”字怎麼讀，“鳥”字怎麼寫？
孩子在玩的過程中，就把這個字記住了，過了半個月，我再問他，他不僅能一下子讀出來，還能描繪出它的字形。然而在這個過程中，他從來沒在紙上寫過這個“鳥”字。
這種情境認字，利用的方法就是不斷地檢索，加深孩子對這個字的理解和認識。
後來，我又告訴兒子，“鳥”去掉裡面的那一點，讀“烏”，烏鴉的烏。
他覺得很有趣，就記住了這個學習方式。每當學會一個字，他就會跟已知的聯繫起來。比如，大米的“米”和木頭的“木”，只有兩點的差別。
在這個學習經歷中，我們看到“檢索練習”不僅能加深記憶，還能強化新知與已知的聯繫，幫助拓展思維，把所學的知識貫穿起來。
2、在學習中如何應用“檢索練習”？
- 學習新知識時，要檢索記憶中的信息。
比如，剛剛學了一篇課文，要時不時的停下來想一想，剛剛讀了什麼？這到底是關於什麼內容的？重要的知識點都有哪些？考試中針對這段內容，會出什麼考題？然後再讀一遍課文，檢查下自己思考的是不是正確的？
- 用細化的方式，來理解新學的知識點。
當讀到“中腦腹側被蓋區釋放多巴胺”這句話時，感覺不是很好理解，就要深入挖掘，找到大腦相應部位的定義，查看大腦的圖片來輔助理解，這種情景化的記憶方式，就是細化學習。
當學習比較難的英文單詞時，可以先打開字典，查查它的釋義，再搜索下跟單詞相關的圖書或者視頻，再看看哪些美劇的對白裡有這個單詞，然後再學著用這個單詞遣詞造句。這一系列細化的學習，比單純記憶50遍還有效，關鍵是能靈活應用這個單詞了。
- 在學習過程中，養成有規律地進行檢索練習的習慣。
建立一份自測計劃，隔一小段時間，檢索練習。新學的內容，隔一兩天自測一遍，之後再隔上數天再測一遍，覺得掌握了知識點，隔月再測就好。在這個過程中，也要時常檢索之前學習的內容，問一問兩者之間的聯繫。
像這種有規律的間隔自測，越有難度，記憶的軌跡就越深，記憶的時間就會越長。所以，不要害怕檢索過程艱難，有一定的遺忘，會讓你在重建知識的過程中更加努力，對所學的知識理解的更透徹。
成功的學習，在於學生是否發展出正確的心智模型。
《認知天性》這本書裡說，心智模型就是被牢牢記住，並熟練應用的技能或知識結構。和習慣一樣，心智模型可以被調整，可以在複雜多變的環境中發揮作用。
比如棒球擊球手，在不同環境下，在專長的領域內，進行了數以千次的練習，他會把各種出路變化的特徵總結出來，構建出心智模型。
然後再跟他知道的擊球姿勢、擊球區域，以及揮棒動作聯繫起來，就能打出一記好球。還能根據對手的心智模型，識別並應對各種球路。
正是因為這個道理，經驗豐富的球員比經驗不足的球員上壘得分的機會更多。經驗不足的球員，每次上場時都無法洞悉球場上繁多易變的信息。
用在學習上是同樣的道理，心智模型，是孩子在學習中，對知識的理解、應用以及不斷測試中形成的一種思維方式。
一個把知識融會貫通的很好的同學，心智模型是完整的，可以輕鬆應對考場上的各種類型的題目。而相對的，沒有正確心智模型的學生，在面對考題時，更傾向於模稜兩可的猜測，即使知道正確答案，也不明白意義何在。
如何通過學習，開發出心智模型呢？
- 學習中，做到時刻反思。
心智模型還可以被看作是大腦裡的一款應用程序。只要在學習知識的時候，下功夫練習，讓彼此相關的複雜理論，以及相對應的問題融合成一個有意義的整體，就能把學到的東西真正的理解透了。
不管學習什麼樣的知識，要學會反思，做對了什麼，做錯了什麼？下次該如何改進，才不會出錯，在反思的過程中，慢慢建立處心智模型。
- 檢索練習與多樣化檢索練習，穿插不同但相關的科目或技能的練習。
這樣的練習，是知識的大雜燴，有新知也有已知，是一種邏輯思維的訓練和提升，會把背景、其他知識及技能與相關的新資料結合起來，讓我們的心智模型，能被更加廣泛地使用！同時還能讓心智模型，得到不斷的修正和改進，來應對更復雜的問題。
打造自己的心智模型，不是一朝一夕的事情，遵從上面提到的學習方式，不斷提升自己學習知識的能力，在不斷的練習解決問題過程中，摸索到正確的方式。
為什麼孩子那麼努力，學習成績還是不好？為什麼每天學到十幾點，還是沒有進步？從《認知天性》這本書裡，我們明白這樣一個真相—無效的學習，不管多麼努力都是在做無用功！
如果，你還在為孩子的學習發愁，不妨試試這本書裡提到的一些原則和方法，遵從心理學規律的記憶方法，真的會給學習帶來很大不同！
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