社會即由人與人，人與人之間不同的關係組成，每個人都處於這巨大關係網之中，每個人也是組成這社會的一部分，人無法與社會分離開來。在我們自身的關係之中，人總是本能的去迎合，追求能帶來愉悅的關係，而回避帶來衝突，矛盾的關係。但衝突不可能因為我們去迴避就不存在了，反而因為越是迴避和壓抑它在我們心中反而越強烈。喜怒哀樂都是人性之中生來就有的情緒，我們都應去正面的回應它，瞭解它，不是逃避，恐懼它。
我們都喜歡正向的情緒，愉悅的關係，但是對於負向，衝突的關係要如何對待呢？從正確表達不滿開始，再認清接受關係之中會存在瑕疵的必然性，最後最重要的就是認清完善自我。
要知道身處在我們這社會之中，關係的衝突發生可以說是不可避免的。社會本身就如此浮躁，人的自身也不盡完美，在這麼多不完美之中我們如何去擁有完美的關係？所以認清接受關係之間會產生衝突這一事實是必要的。但這並不等於可以肆無忌禪的表達我們的不滿，表達不滿不等於傷害報復，表達不滿是合理指出我們所遇到的冒犯和不合理對待，在相處之中是情緒的一種立即反應，正當反應。沒有不滿的人是無法做出任何改變的。合適正當的表達不滿對於自身和他人都具有一種積極的作用。
表達不滿的情緒本身就是一種釋放壓力的行為，但人往往是害怕這種情緒釋放過後會產生的後果，人往往想永遠處在一個安全的避風港之中，但這不是解決矛盾的方法，在這之中也沒有真正的安全感。直視衝突，直視自己內心的恐懼，才能化解它。接受它，就像接受生命中的總會遇到的苦難一樣。
但最後最重要的是，我們本身不能成為一個充滿矛盾的衝突體，我們不能擁有一個和諧的內心就無法帶來外在的和諧關係。自身與世界萬物的關係就像一面鏡子，鏡子能直接反射出我是如何的一種存在。人與人都是一樣的生命體，我們膚色，認知，接受的教育不同，但內心的本質是何其相似。認清了自我的本質，就能認清別人，理解別人。能看清什麼是善，什麼是惡，什麼是藏在善背後的惡，什麼是藏在惡背後的善。從這之中人才會具有包容心，具有憐憫心。而包容心不是忍讓，不是控制壓抑，包容裡面不再產生內心衝突，而忍讓，壓抑只不過是害怕面對而逃避的手段。而憐憫也更深於同情，它看到的是人的生命最深處所遭受的磨難。
人認清自己就是了解自己一言一行，一念一欲所有的背後的含義。要對我們生命的每時每刻都有一個純然的觀察，在我們哀傷時，憤怒時，過度索取欲求時，大聲歡笑時，處在這生命之中時時刻刻的觀察，就是生命之中的冥想，而不是去祈求別人告訴我們該怎麼做。這樣才不至於使自身迷失在社會的洪流之中，迷失在生命這個巨大的議題之中。
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