"又火了"張檬曬泳衣照性感，顏值回春身材A爆了，凹凸感美得不敢認
80後的張檬想必大家都非常的熟悉，出道多年也算飾演了多部影視劇作，在很多人的印象裡，張檬屬於那種甜美乖巧的女生。不過這幾年從她分享出來的私服可以看到，昔日甜美的小姑娘也變得異常的驚豔，"尤物"身材駕馭起那種大面積露膚的單品，真叫人忍不住多看幾眼，非常放得開。
一件好的單品色彩版型佔據著非常重要的元素，尤其是對於泳衣這種比較單調的衣品，不像連衣裙那麼的花裡胡哨，穿在身上缺一不可，不同的款式色彩對於身材膚質展現出來的效果也不同，度假旅行，在海邊選擇一些色彩醒目一點，款式是屬於比較開放的樣式，儘可能展現自己的身材和魅力，就像張檬這樣，不過膚質不夠白皙的女生不要學她穿這款深色的衣品，要不是款式驚豔，還真挺難hold住的。
泳衣有很多種設計，常見的泳衣都比較保守，不過對於女明星來說，盡情釋放自己的身材魅力自然得選一些露膚大膽的衣品，如果你對你的身材足夠的自信，就可以像張檬這樣，吊帶的泳衣好看又性感，簡潔束腰的款式不光能夠凸顯曼妙的身材曲線，還能增加濃濃的女人味，尤其是那美白的膚質別提有多驚豔，讓人都不好意思看了，肉感身材真是絕了。
完全想不到，昔日的小花如今變得這麼放得開，一襲吊帶鏤空的泳衣沐浴著陽光，細節處充滿了看點，不管是正面還是後面的露背，襯托出來的S型身材曲線都美得叫人不敢認，當然如果覺得張檬這種衣裙過於招搖的話，其實也可以選擇吊帶的露背款式，正面選擇低調一點，風格和時髦感都降低一些，但不失看點。
作為公眾人物，自身的形象無疑是非常重要的，張檬身材窈窕，看見她對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象，張檬曾為了保持身材，全都是靠著健身餐維持身體機能所需。但是我們普通人沒必要像明星對自己一樣嚴苛，閒暇的時候運動一下，鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！
平時堅持健身但她依然堅持著這些健身和用一多功能拉力繩
合什麼人群呢？
1.缺乏運動的上班族
2.腰腹部贅肉多的中年婦女
3.想要減肥瘦身的所有人
4.產後恢復人群
第一招:屈腿卷腹
平躺在墊子上，用手緊握住拉力器的把手，然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。
抬起你的上半身時候收腿，像下圖小姐姐一樣，把膝蓋往胸前靠著，然後讓小腿平行地面，一直平行。
這個方法主要是針對大象腿和腰部贅肉，在
瘦腿，消耗腿部脂肪的同時，還能瘦腰收腹。
第二招：仰臥起坐
這個動作類似於仰臥起坐，對於女性來說是非常好的減肥動作。
這個動作主要是針對腰部粗，肚子有贅肉的人，可以燃燒大肚腩贅肉，讓你小腹平坦。
第三招：雙腿向上抬升
仰臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑性效果。
每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果，瘦腿的同時練出蜜桃臀！
第四招：手臂提拉
一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。
瘦手臂的同時還能改善駝背。
49元就能包郵到家的多功能拉力繩，簡單易攜帶，不管是出差還是外出都非常方便攜帶，隨時隨地都能健身鍛鍊，是不是非常划算呢？
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