在疫情防控期間，很多人居家隔離，做好防護是關鍵，這個防護的思想就是治未病。哈爾濱市新冠肺炎中醫藥救治專家組成員孫許濤介紹，孫思邈將疾病分為“未病”“欲病”“已病”三個層次，“治未病”是中醫治病、養生的主要指導思想，又是中醫學的特色和精髓，涵蓋未病先防、有病早治、既病防變、愈後防復四個方面。中醫養生的基本原則，即適應自然規律，重視精神調養，加強形體鍛鍊，謹和四氣五味、防止病邪侵害。
孫許濤介紹，未病先防一是內養正氣，二是外慎邪氣。有病早治，即對疾病的早發現、早診斷、早治療。治療方法包括患者自行進行全身運動、吐納呼吸、心理調攝、藥浴、娛樂、飲食調養等，也包括口服、外用藥物或針灸按摩；治療場所和實施者，不侷限於醫院診所和醫務工作者，很多輕淺的病症，患者自己在家中、在工作中即可調治。綜上，有病早治的理念提倡積極行動、調暢氣血、祛除疾病。既病防變，即防止疾病的進一步發生、發展。已病早治,防止傳變是指疾病已經存在,要及早診斷,及早治療,防其由淺入深,或發生臟腑之間的傳變。疾病初愈，要補養正氣，注意調攝，促進康復，防止原病復發或復生它病。愈後防復，即病除而正氣已傷和(或)餘邪未盡，為防止疾病復發，或保證機體康復的調護。
孫許濤還著重介紹了“治未病”的具體方法。適應自然規律，重視精神調養，堅持形體鍛鍊，謹和四氣五味、防止病邪侵害，早隔離、避邪氣，慎飲食，勤飲水，順四時，適寒溫，預用藥，防邪傷。張介賓“修身養性之法”，如心理平衡，生活規律，合理飲食，適量運動，戒菸限酒，不過度勞累等。要用自然界四時陰陽來調整充實人體之陰陽，使之恢復陰陽的動態平衡。要注意調節情緒，沒有過分喜怒波動，要安心於平淡的日常生活。性格上努力做到平和，即“以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦”。只有這樣就會五臟神安，六腑氣調，經脈通暢，致病之邪氣就無從侵入，從而使生長壯老死的過程和諧圓滿。恬淡虛無，真氣從之，精神內守，找到適合自己的靜養方法或閱讀，或聽音樂，或練習書法，或舞蹈，都能使人精神安定。按照年齡不同的保健方法，按照體質的不同選用不同的保健。
閱讀更多 哈爾濱市兒童醫院 的文章
