吃了睡，睡了吃，吃早飯時，就開始安排中餐。
身材在慢慢地走形，胃也慢慢地變大，越吃越想吃。
這樣吃下去，是不是會變成：“大胃王”啊？
胃真的會越撐越大，越餓越小嗎？真相是：
接下來，我們先來了解一下胃是不是越吃越大？？
一個人的胃，究竟能裝下多少食物？
正確的說，也就是胃的容量，專業點說法就是“胃囊”，胃擴張後能容納食物的量。
其實每個的胃是個伸縮性十分強大的器官，當我們在吃飯時，胃就會慢慢變大，等食物慢慢消化排空後，胃也就會恢復到原來的大小，保持在一個正常輕微收縮的狀態。
正常情況下：
空腹胃裡沒有一丁點食物的時候，胃容量大約為50~100ml；
當我們開始慢慢進食，感覺到飽時，
胃容量大約是1200~1600ml。以上對比說明，在空腹和吃飽狀態下相比，胃的大小差異高達十幾到幾十倍！
既然胃是個伸縮性強大的器官，那麼通過減少食量，就能縮小胃容量嗎？
忍著！餓啊餓！能不能把胃餓小嗎？
雖然夢想很浪漫，但現實是殘酷的，答案是：是不可能變小的！
你少吃食物，只能說明進入胃內的食物量減少了，實際並不能影響整體的胃容量。
例如：
在空腹狀態下，假如你的胃容量是100ml，吃飽時胃容量是1600ml，
那麼在節食前，你吃飯後胃容量也就是是1600ml；
現在你要節食減肥，控制每餐的就餐量，如果進食後的胃容量是1200ml。
現在來確認一下減少的這400ml的是什麼呢？實際上僅僅只是胃擴張的程度，而胃本身的容量並沒有發生變化。
也就是說：節食，捱餓，並不能把胃給變小。
那麼為什麼餓久了，會覺得自己的飯量小了呢？
因為當每餐都少吃養成了習慣，形成規律，你的胃也會適應這種飯量，並及時向大腦傳遞出“飽了”的信號。
換一個說法，你的飯量是被餓小的，並不是胃容量發生了變化。
提醒一下，如果經常餓肚子並不利於健康，建議根據自身的情況，適量按制飯量。
胃若長期處於飢餓狀態、缺乏食物的刺激：
就會導致胃酸分泌不足，影響食物的消化；
胃粘膜腺體失去作用，還有可能出現粘膜腺體萎縮；
所以，不要經常“餓肚子”，你可以適量的控制飯食，通過調整食物結構、主食，肉類，蔬菜，水果等合理搭配來循序漸進地減少
飯量來達到減肥的效果。
那麼胃餓不能變小，吃多了會被撐大嗎？
不管是胃本身形狀的大小，還是胃容量的大小，都不會越吃越大。
胃本身其實就像一個大口袋，能裝多少食物，最大容量就在那裡，即使你經常把它裝滿，也不會將它“撐大”，從而就能再多裝點。
但是，一個人的飯量有可能會被吃大：
因為經常大吃大喝，胃壁就容易鬆弛，這就導致胃需要更多的食物，才能讓胃壁產生同樣的伸張力，以便及時給大腦傳遞飽的信號，讓你在無形中飯量會越吃越大。
而且，經常狂吃海喝的人很傷身：
胃壁鬆弛，影響胃的蠕動和消化功能；
胃的體積被撐大，會擠壓到其他的器官，如肺、小腸等等，從而影響它們的正常工作，最終導致到自己的身體健康。
胃壁肌肉變薄了，如果撐破了，那麼胃液具有的強酸性，足夠對腹腔內的臟器形成強力腐蝕，引起瀰漫性腹膜炎。
所以，面對美食大家還是需要有一定的自律性。畢竟，好吃的食物那麼多，有個好胃才能更長久地去享受美食噢！
總之，不論你是吃多還是吃少，你的胃都不會被撐大或者餓小，會變的只有你的飯量，但要一定注意了經常餓肚子或無節制的狂吃海喝會傷胃、又傷身啊！
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