腦卒中要如何預防？

1、控制血壓：正常血壓在140/90mmHg 以下，糖尿病患者維持在130/80mmHg 以下，年齡大於80歲且未合併糖尿病或慢性腎臟疾病的患者降壓目標為150/90mmHg。

2、控制血糖：空腹控制在6.0mmol/L 以下，餐後血糖控制在10.0mmol/L 以下，糖化血紅蛋白7.0% 以下。

3、調節血脂：中危和低危者，LDL＜3.4mmol/L，高危者LDL＜2.6mmol/L，極高危者LDL＜1.8mmol/L。

4、控制體重：男性腰臀比小於 0.9，女性小於 0.8。

5、生活方式干預：戒菸、減肥、限制飲酒、飲食均衡多樣化、控制攝鹽量（每日不超過6g）、減少飽和脂肪酸的攝入、少吃甜食、每天不少於30分鐘的有氧運動。

7、治療心臟病：控制心臟節律和心率，治療心臟的原發病，合併房顫者，可予抗凝治療。

9、高同型半胱氨酸血癥患者口服維生素B6、維生素B12 和葉酸。

10、女性避免使用口服避孕藥和絕經期後的雌激素替代治療。

11、抗栓藥物：包括抗血小板藥物阿司匹林和抗凝藥，臨床上很多人每日口服75-150毫克阿司匹林就是為了預防心腦血管事件而進行的預防性用藥。但需要注意的是，有消化道出血、胃病傾向的患者，需選擇其他藥物。

基礎疾病的控制在於維持良好的生活方式以及規律不間斷的服用藥物。多數老年人群常合併高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，需要長期服用藥物控制，尤其是降壓藥、降糖藥、降脂藥等，一定要避免出現因疏忽誤服漏服，甚至過量服用藥物的情況，家屬應注意有效的監督。

同時，情緒及環境對於維持卒中患者病情穩定、預防復發也很重要。

疫情期間，長期在家容易導致焦慮、抑鬱情緒，並使作息時間紊亂。此時，生活要規律，早睡早起，按時睡覺，保證生物鐘的穩定。白天可以找一些自己感興趣的事情做，並適當進行室內鍛鍊。也可去人煙稀少的戶外進行活動，但一定要注意保暖。此外，禁菸禁酒、避免情緒波動對於預防病情反覆是非常重要的。對於預防急性腦梗死，還要注意多喝水，使血液的流動性比較好、粘滯性下降。

即便做好所有的預防工作，還是有少數卒中患者會復發。一旦患者出現不明原因的頭痛、眩暈、複視、口齒不清、行走不穩，甚至半身不遂或偏身麻木，卒中很可能已經發生。