將近六十了，已過了而立之年，已日落西山。如果你仍胸懷壯志凌雲夢想，請你停下奔馳的腳步，看一看你身體的飽經風霜的這輛車還能走多遠。徹底維修,保養,加固，才能保障你一路前行。
身體是夲錢
要想過好晚年生活。你創業也好，接送孩子上下學也好，曬曬太陽也好，看書練字也好，必須有個好身體做保障，才能享受晚年生命的樂趣。
我們剛剛六十，其實並不老，看一看抗擊疫情的鐘南山老人，己經八十三歲了，仍然走路矯健，行走如飛，聲音洪亮。鍾南山說:運動對我們保持身體健康起到關健作用。他幾十年如一日，從未停止過煅練。我們每個人，身體狀況，身體素質，家庭條件不同不能全篇一律。當然我們吸去別人精華，加上自身的特奌，找出適合自已的健身方法。
良好的飲食習慣，減少疾病
我們不能早晨，一碗粥，一盤鹹菜，一角餅的生活方式。每次熬粥，炒菜不要過多，長期食用剩菜剩飯會產生亞銷酸鹽，會得癌症。我們儘可能的多吃一些新鮮蔬菜，品種互相搭配，營養均衡。少吃一些肥肉，肥肉是堵塞血管的罪魁禍首。每天早晨，一袋牛奶，一個雞旦，一蝶青菜，一碗粥就夠了。每次吃飯七成飽，少吃油條，油炸食品，定期去醫院檢查身體，保持一個良好的身體狀態。
好心態
知足常樂。年過六十了，我們經常在一起暢談人生。小時候，吃不飽飯，上學的時候趕上動亂時期，誰都沒有學到真正的知識。現在農村城市六十歲的老人都有養老金，合作醫療報銷百分之七十，讓我們沒有後顧之憂。笑一笑十年少，讓我們保持一顆年輕的心，享受夕陽無限好的美好生活，除此之外一切都是紅雲。
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