前些天，鍾南山院士與歐洲呼吸學會候任主席的一段視頻上了熱搜，並長期佔據榜首。
視頻連線的過程中，鍾南山院士全程用英語分享中國的抗疫經驗，他反應迅速、思維敏捷且邏輯清晰，令網友紛紛感嘆：“彷彿我才是80多歲的那一個……”
鍾南山院士雖已年過八旬，但是精神頭卻不比年輕人差。他曾經表示自己雖然已經七八十歲了，但是沒有出現記憶力差或者是所謂年紀大的感覺，這些都跟他常年規律的運動分不開。
鍾南山院士日常工作比較繁忙，但是依然能夠抽出時間進行鍛鍊，每次的時間基本都在40-50分鐘。反觀許多辦了健身卡後，就沒有然後了的年輕人，遠遠無法做到這樣的堅持。
幾十年如一日地堅持鍛鍊是鍾南山院士保持年輕體魄的秘訣，沒有足夠的自律精神，是無法做到的。
01
關於生活
何似：《人生果實》又被譯為《積存時間的生活》，導演用鏡頭記錄了隱居山林的90歲建築師與其妻子的生活， 二人緩慢、堅定、有趣的時光，直到男主人翁修一去世。
這對年齡加起來超過177歲夫婦，用他們的時光告訴我們，要懷著對生命的熱愛，優雅地老去。
何似：人生，本就是一場又一場的離別，與一場又一場的開始。在轉身後保存幾段溫暖彼此的吉光片羽，試著把自己的心在奔波動盪中放平放穩。請相信，每一次別離雖然傷感，但都可能是打開另一個幸福的開始。
何似：人們常常會犯這樣一個錯誤：把最好的一面留給陌生人，而最差的脾氣和態度卻留給最親的人。
02
關於成長
何似：精讀君的終身成長詞典詞條《95：關鍵轉折點》裡說：我們需要對“關鍵轉折點小系統”這兩個信號保持警醒：為什麼做了這麼久，卻沒有什麼效果？我隱隱覺得自己沒什麼進步，是不是該做點什麼？
何似：懂得時間管理，要善於化零為整，預留整塊時間處理最重要的事，其餘零碎事項集中批量處理；也要善於化整為零，既然時間碎片無可避免，那麼就把有條件切碎的事項，放到碎片時間去處理。只是這個過程，我們要去鍛鍊切碎和拼整的能力。
何似：翻翻看我們的微信通訊錄，有多少人已經好久沒有聯繫過，又有多少名字你想不起他是誰？精讀君的終身成長詞典詞條《308：無效社交》告訴我們：社交有很多種，考慮效用問題，是因為我們的資源有限，尤其是時間稀缺。
03
自我反思
何似：低質量的社交，不如高質量的獨處。孤獨與獨處之間，並不必然相關。有獨處能力的人，不會感到孤獨，相反，往往容易感到充實、愉悅和快樂。
何似：常言道，好的愛情全靠緣份，好的婚姻全靠經營。在婚姻裡有愛情的基礎是很好的，但倘若只有愛情，也是不夠的，因為在生活的瑣碎與長長的光陰裡，愛情總會被消耗殆盡，而懂得經營，相互成長的婚姻，才能走到生命盡頭。
何似：努力不一定會成功，但不努力，就一定不會成功。
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