春季的養生最重要的是要順應春季生長升發特性。講究“飲食有節，起居有時，恬淡虛無，動靜相宜。”這樣能夠保證身體健康，減少生病。
1、春天的飲食要清淡，切忌酸和油膩。
春天適合吃溫和的食物，以及一些口味微甜的甘潤食品。少吃生冷油膩的食物，以免傷害到脾胃，也要少吃酸性食物。
2、春天要保持規律作息，不要突然減少衣物。
隨著天氣越來越溫暖，夜晚越來越短，白晝越來越長，大家要根據這一變化合理調整作息，堅持“早睡早起”，這樣可以增強人體適應自然和人體的免疫力。隨著氣溫的回升，人們也開始脫去冬裝。但是春天要“捂”，特別是初春，氣溫不穩定，早晚的溫差比較大，突然減少衣物可能會導致一些疾病的發生。在春天也要格外注意保暖，腰、腿，背部和腳的保暖必須做好。
3、春天要恬淡豁達，調養情志。
經常生氣會對肝臟造成不好的影響，春季不僅要養身，更要養心。不好的情緒會給人身體造成很多傷害了，特別對於白癜風患者來說，情緒的調整至關重要。
4、春天的鍛鍊要溫和，切忌過度。
入春後的鍛鍊不要太過於激烈，對於白癜風患者來說更是如此。建議選擇溫和的有氧運動，並且在運動前充分地活動開身體，注意保護肌肉和骨骼不受到傷害。
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