齊齊哈爾新聞網3月12日訊（宋家興）目前，我市中小學已全面開啟線上“開學”。不過受到疫情的影響，部分學生產生了焦慮和煩躁的情緒。對此，我市各中小學及時推出了線上心理疏導服務，通過不同方式，確保學生心理健康，為他們戴上心靈“口罩”。
開設心理健康課
為孩子心理減壓
“線上開課之後，學校安排每週有一節線上心理輔導課，老師在線指導孩子緩解心理焦慮、減少壓力的有效方法。”第三中學教師萬春豔是常年心理諮詢志願者。在疫情期間，她幫助不少市民進行心理疏導。她告訴記者，初一初二的孩子，活潑是他們的天性，以往能夠通過運動等方式進行釋放，如今長時間圈在家中，心裡會產生無聊、焦躁。對此，學校在為孩子開設心理健康課的同時，通過做心理健康操、減壓呼吸法等方式進行，減少孩子的負面情緒。
線上開課後，在找萬春豔諮詢的人中，不僅有學生還有很多是“壓著火”的家長。許多孩子步入初中之後，都進入了叛逆期，以往他們多數時間在學校度過，和父母一起的時間較少，親子矛盾沒有顯現。如今長時間在家，這種矛盾集中暴發出來。為了讓孩子不受到影響，第三中學通過家委會，推送視頻和文章，首先讓家長自己控制調節情緒，不傳染給孩子，並引導家長調節情緒，科學陪伴孩子。
對一線人員子女
開展全方位呵護
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情既是公共衛生事件，也是重大社會應激事件，對於身心發育不完備的小學生會造成一定的心理衝擊。永安小學開展心理輔導課的同時，還成立由孩子們組成的線上小組，不定期地組織他們見見面、聊聊天，營造良好的氛圍，愉悅心情。此外，還以班主任為核心，學科老師、心理老師成立暖心小分隊，採取多對一的形式，對於參與疫情防控的醫護人員、公安幹警以及參加社區排查防護、參與防控疫情工作人員在校就讀子女開展全方位的呵護。
“相比其他年級，高中生的心理問題多數來源於學習方面的壓力，尤其是高三的學生更為明顯，個別孩子甚至晚上睡不好覺。”實驗中學高三班主任範寧表示，線上“開學”後，一部分高中生在線下課堂如魚得水，但是到了線上卻不適應，因為不能和老師面對面，看不到自己是什麼狀態，害怕上學之後跟不上進度，產生了焦慮的心理。他們期盼著開學，想要回歸之前的學習狀態。
“還有一部分長期工作在防疫一線的父母，因為長期回不了家，孩子因為孤獨，心裡產生了負面的情緒。”範寧表示，對待這樣的孩子，班主任在進行作業的查改之餘，每天都與孩子溝通聊天，詢問生活情況，幫著孩子度過孤獨的日子。
成立心理諮詢團隊
時時關注孩子心理問題
對於學生的心理問題，實驗中學組織學校心理教師，圍繞緩解情緒，保持理性，克服拖延焦慮等心理現狀做了三期心理疏導課程，並開展了四期心理疏導，以視頻的形式要求孩子和家長一同觀看。同時，學校組織有心理諮詢師資格的20名教師成立團隊，和班科任小組一同關注孩子的心理問題，同時也教育孩子的家長，要求家長不能傳遞負面情緒，樹立正面心態，收到了很好的效果。
為了提供心理支持服務工作，更好地保障我市廣大中小學生身心健康，市教育局結合我市中小學校實際，出臺了《中小學疫情防控心理危機干預方案》。全市成立了市、縣（市）區、校三級心理危機干預領導小組，聘請心理專家坐鎮指導，組建專家指導組，專家成員聯繫方式面向全市師生公佈，定期推介有關師生心理危機干預和疏導的各類資源，有針對性地開展學習心理輔導、生活困惑解答、個體心理疏導等。截至目前，專家組推薦各類視頻、講座、科普文章、課程資源超過百部，有效指導了全市師生科學防控，提高心理免疫力。
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