美食推薦:蜜燒紅薯,小煎雞,玉米蝦仁炒蛋,家常炒筍絲


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蜜燒紅薯

材料:紅薯200克、冰糖50克、白芝麻少許

做法:

1、紅薯洗淨去皮,切1cm見方的小塊,裹上少許澱粉。

2、鍋內倒少許油燒熱,放入紅薯慢慢煎至表面焦黃,盛出備用。

3、鍋中放入冰糖和少許水,煮至冰糖融化,待糖上色,大火收汁。

4、倒入煎好的紅薯,晃動鍋子讓糖汁均勻裹住紅薯,關火裝盤,撒上芝麻即可。

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小煎雞

材料:雞腿300克 青筍50克 泡椒15克 芹菜25克 香蔥1棵 生薑1小塊 大蒜6瓣 澱粉適量 食用油50克 醬油3小匙 料酒大匙 高湯2大匙 香醋1小匙 精鹽1小匙 白糖1小匙 味精0.5小匙

做法:

1.雞腿肉去骨,用刀拍松,斬成長約5釐米、寬約1 釐米的一字條形,放入碗中,加鹽、料酒、澱粉和勻;

2.青筍切成條狀,用少許鹽醃一下,洗淨;泡椒、芹菜、蔥切成小段;姜、蒜洗淨切末;

3.把醬油、醋、白糖、鹽、料酒、味精、澱粉、高湯兌成芡汁;

4.往鍋內倒油,燒熱,下雞肉炒散,加泡椒、姜、蒜炒出香味,再下青筍、芹菜、蔥炒勻,汁收濃後即成。

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玉米蝦仁炒蛋

材料:蝦仁200g,玉米粒200公克,雞蛋5顆,新鮮九層塔40g。鹽1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,米酒1/2大匙,胡椒粉少許

做法:

1、鮮蝦洗淨後去須、頭和尖刺,再去腸泥備用。雞蛋打散備用。將新鮮九層塔葉洗淨;切碎備用。熱鍋放入2大匙油,倒入作法2的蛋液煎至8分熟後盛起。

2、鍋內加入1大匙油,再放入爆香,最後放入作法1的鮮蝦及玉米粒快炒約2分鐘至熟。鍋內放入調味料及蛋一起快炒至勻即可。

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家常炒筍絲

材料:竹筍350g,豬肉150g,辣椒1個,蒜末適量

做法

1.竹筍切絲後加適量水放入鍋中,蓋上鍋蓋煮至水開。

2.倒出,過涼水。

3.鍋中加少許油爆香蒜末和辣椒。

4.爆香肉絲。

5.加入筍絲同炒。

6.中間噴少許水。

7.最後加鹽調味即可。


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