很多考研小夥伴白天覆習一整天，晚上的複習效率就會比較低下，人也會比較疲倦，腦袋會像“卡殼”了一般，該怎麼辦呢？
其實晚上的時間更適合用來“梳理總結”，而不是像白天那樣“填鴨式”複習。怎樣才能合理安排晚上的幾個小時，考研君幫你們總結了以下幾點經驗。
梳理筆記
各位同學在考研複習中應該都會養成記筆記的習慣，這不僅是對知識的一種梳理，也是通過“寫”的過程來加深記憶。如果白天看了太多書，做了太多題，腦袋不想轉了，那就不妨試試梳理筆記吧，哪怕只是把白天的筆記整理一遍，也是一種複習。況且在梳理的過程中，大腦對於知識的整體脈絡也會更清晰，同時，這也是一種轉移複習壓力的好方法。
溫習白天的內容
除了梳理筆記，還可以將白天覆習的內容在腦海裡過一遍，加深印象，可以結合教材和筆記來同時記憶，這樣一來白天覆習過的知識得到鞏固，自己對一整天的複習框架也有了清晰的思路，有利於後面每個科目整體複習框架的搭建。
把晚上的複習看做是白天的補充，做好一天覆習工作的收尾任務，千萬不要一股腦只顧上走，不注意腳下的基礎，基礎有多牢才決定你真正能攀登多高。練一套題
做題，是另外一種總結梳理式複習。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸於題目中時，精力不知不覺就集中起來了。
做題的話這裡不建議大量題海模式來檢測白天覆習的情況，挑重點地有效複習才是正確的。但是如果你白天覆習已經很累，那麼晚上的時間可以不做題，只進行筆記整理也是個不錯的選擇。
進行閱讀
如果以上你都不太願意做，又不想徹底放鬆做與複習完全無關的事，那麼就試試進行不以學習為目的的閱讀，但卻與學習多少相關，不是完全浪費時間。比如你可以讀一段英語美文，不為記單詞也不必分析句子，只需要靜靜欣賞語言的美就可以。
再比如可以讀一些與專業課相關的課外讀物，不以學習和記憶為目的，只為對專業更多一層感性的瞭解和認識。這些都可以在考場上為你無形加分。
幾門科目交叉複習
這裡需要注意，複習最好不要僅針對一門科目進行長時間的複習，不要將晚上的幾個小時全部傾注在該科上，這樣看多了會引起大腦疲勞，大腦反而根本吸收不了。嘗試幾個科目交叉複習，每門科目安排20分鐘，這樣又能有效複習，又不會讓大腦產生“審美疲勞”。
適量社交，娛樂
如果晚上你並不想複習，也可以選擇和研友一起交流複習心得，經驗，或者瀏覽新聞都是沒問題的，但是自己要控制好時間。考研君是不看好複習期間完全禁止一切社交的，本來晚上人體褪黑色素開始分泌，人就會有睏意，強行復習有時候會適得其反，還不如在睡前幾小時放鬆心情，好好睡一覺，第二天白天的複習戰鬥力會大大提升！
保證充足睡眠
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無法集中精力，背政治也效率不高。
複習+運動
如果強迫自己進入學習狀態無果，就休息或進行其他活動發洩一下，比如做運動等。如果實在不能調節情緒晚上就不要學習了，這樣只會讓自己更累。可以嘗試簡單輕鬆的拉伸運動，放鬆經絡，一邊運動一邊背單詞也是個不錯的選擇哦~
晚上的時間利用得好，就是對一天最好的總結，也是開啟新一天的動力。考研的比拼，合理安排時間和複習規劃也是其中重要一項。希望大家都能做個有剋制力，懂得合理利用時間的考研人~
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