英國的某個科學家說過：“據數據顯示，由於經常運動而產生的神經元會幫助人們提高認知能力”。
不少有重大學術成就的人都曾說自己喜歡運動。2001年諾貝爾物理學獎獲得者、德國物理學家沃爾夫岡·科特勒就是其中之一。“我在跑步時什麼都會想；物理知識、家庭問題、週末計劃等等”他說，“雖然我不會在跑步時有重大發現，但他給了我思考問題的時間。”
日本教育學者為了開發國民的右腦，特別提出要增加體育學分，通過遊戲和體育來進一步開發右腦。
有人做過這樣一個研究。
參加了15周競走活動的小學生在創新能力的測試中比沒有參加活動的學生表現明顯優秀。研究成果表明：有氧運動不僅能改善心、肺和肌肉的功能，而且改善大腦處理信息的能力，比如，你在危機面前瞬間做出有效決定的能力。
研究還表明：成年人進行有規律的運動可以增強短期記憶力和改善可貴的形象思維。在此可以嘗試一下幾點，如果你沒時間專門去運動。
1. 凡是可以用手提、肩背的東西，就絕不借助工具。
2. 只要可以步行就放棄一切代步工具。
3. 儘量爬樓梯，而不是電梯。
4. 每週一次大強度的爬山或者跑步。
5. 經常抓東西可以提高手勁兒。
6. 經常做一些腰部、背部、頸部肌肉的練習。
7. 定期進行羽毛球、游泳等體育運動。
除了以上的身體上的健身外，腦力健身也很重要，建議大家每週努力進行一下活動至少四次：
1. 分析、批判的閱讀
2. 多使用左上肢、左下肢。
3. 堅持寫日記或者博客。
4. 多玩兒字謎遊戲，鍛鍊你的邏輯思維。
5. 多玩象棋、跳棋或者其他益智遊戲
6. 咀嚼，咀嚼口香糖有助於記憶。
7. 玩兒考眼力之類的遊戲
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