自從有了孩子之後，每一位家長也都是把孩子的健康放在了第一位，孩子方方面面都牽動著家長的心，一旦發現孩子有一點異常的的地方，家長們也是會格外的著急，其中最常見的就是孩子的吃飯問題了，家長最關心的也是那幾個，孩子個頭的發育和智力是最讓大家關注的。家長平時也都會給孩子補衝各種營養，促進孩子的個頭發育，讓孩子能變得更聰明，長得更高，但是很多時候，家長都會忽略掉很重要的一點，那就是“補鋅”。
朋友最近就一直在吐槽說自家孩子不好好吃飯，發育也慢，剛開始的時候還以為是過年沒緩過來，但是看著孩子光禿禿的指甲，朋友著急了，去醫院一查才知道，孩子這是缺鋅了。孩子在發育的過程中，對鋅的需求量也是比較高的，如果家長不注意的話，孩子很容易會缺鋅，甚至還會阻礙孩子的各方面發育。
下面6個症狀，家長可要觀察好了，超過3個，就說明孩子缺鋅啦！
1.瘦弱、易生病
缺鋅的孩子，身體一般都較弱，無論是體型或是體重都是低於正常水平的，並且抵抗力較低，很容易感冒、發燒。
2.頭髮軟，發黃，量少
經常會看到一些孩子的頭髮很短，但是髮色淺，這是很常見的缺鋅表現，孩子的髮量也很少，看起來就不是很健康。
3.臉上或是指甲上有白點
有的寶寶臉上會有癬一樣的白色斑點，指甲上也是有白點的，手指周圍會出現倒刺，這些症狀，可能都是因為缺鋅引起的。
4.挑食厭食，吃幾口就飽
缺鋅的孩子，吃飯上也很讓人頭疼，挑食厭食，沒吃幾口就飽了，這是典型的缺鋅的表現。
5.喜歡啃指甲，亂咬東西
等孩子過了口欲期，大概2歲左右，卻還是喜歡咬東西，啃指甲的話，家長也要考慮孩子是不是缺鋅了。
6.多動，注意力不集中
寶寶靜不下來，無時無刻不在亂摸，很難安靜下來，注意力也不集中，家長就要考慮到，孩子這種表現可能是缺鋅造成的。
家長學會2訣竅，給娃長點“鋅”
訣竅1：調整日常飲食
平時一定要改善挑食厭食孩子的吃飯習慣，注意葷素搭配，多點花樣，少吃含糖量高的食物，給孩子做菜時，不要放味精等調味，這會干擾孩子的對鋅的吸收。春季是孩子的“猛長期”，不僅要補鈣，鋅的補充也是很必要的，多給孩子喝點淮菇甘末，能比較全面的補充孩子所需要的鈣鐵鋅，還能促進腸胃健康，讓孩子能更好的消化吸收，補鈣又補鋅，助力成長。
訣竅2：增加體育鍛煉
一個好的體質也是會助力寶寶身體對營養物質的吸收的，進行有規律的運動，不僅能讓孩子的吸收好，還能慢慢的強健體質，助力孩子成長！
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