疫情期間，如何做到居家強身，用健康的體魄抵抗新冠病毒？
新型冠狀病毒
根據相關統計數據，我們可以明顯發現，感染新型冠狀病毒的死亡病例，絕大多數都是老人或者是其他一些抵抗力較差的患者，絕大部分患者都是較輕的症狀，積極配合治理即可痊癒，部分患者甚至居家隔離自行痊癒。可見，增強身體免疫，可有效抵抗新冠。
首先，要從飲食注意，一日三餐，按時吃飯，飲食結構合理，這是增強體質的最佳方法之一。
其次，居家地方雖小，但是我們可以合理利用家裡物件，進行一些有效的鍛鍊方法。
俯臥撐，這個我們耳熟能詳，那麼我們來升級一些，這樣，會不會難度加大一些，有趣一些呢？
瑜伽，又或者是肌肉拉伸，在墊子或者床上就可以，你看，這樣下來，是不是既大汗淋漓，又打發時間，還可以增進感情？
引體向上，克服地心引力，讓你感受自己沉甸甸的分量。
那居家期間，我們可以怎麼做呢？小編我是拉著門框上的邊，只能半個手指節的深度，那感覺，簡直不要太爽。那麼，我們平常人，居家可以怎麼做呢？請看
引體向上器，網購使用都很方便哦
最後，你我同心協力，人民總是會取得最終的勝利，加油吶。
分享到:
閱讀更多 向上Go 的文章
