你有沒有突然高高興興的時候，突然被人劈頭蓋臉的一頓罵。只是發生一件小事，卻被人說的好像犯了什麼罪不可恕的事，明明你已經非常努力了，別人卻總是看不到你的努力，一直挑你的刺。然後呢，你不知道為什麼就莫名其妙的就陷入了一種負面情緒之中。
為什麼，因為這個世界的人都是自私的，沒有誰能做到真正的大公無私，它只存在於文字之中。如果有人告訴你他能做到，那你一定要別離他太近，否則火燒他的時候會影響到你。你會懷疑，說明你還有自己的思維，如果你總是對別人的話從不懷疑，那你就要想想你所相信的對你現在的處境有什麼影響。
也許是因為你真的錯了，但如果不是原則問題，不會產生安全事故，那麼所有的勃然大怒都只是小題大作，也許對方他根本就連自己的思想都控制不了，所以只會靠生氣來解決問題，他們只是知道你錯了，卻並不知道你錯的問題該怎麼解決。
你要明白，如果你和一個人在一起，你總是會被他的情緒影響，那就說明他可能想把你同化，亦或是他控制不了自己，如果一個人它給你帶來的是正面的情緒，可以讓你更好的認知這個世界，那你就可以對他進行深入瞭解，相反，如果你和一個人在一起總是不開心，總是懷疑自己，甚至否定自己，那你如果不去遠離他，那你最終只能自己承擔後果。
能夠控制情緒最直接最有效的方法，那就是多閱讀書籍，書籍上經驗都是從生活中所得的，前人已經把經驗告訴了你，所以你為何要去自己一點一滴的摸索呢。如果可以，不要讓自己去晚睡晚起，其實你的睡眠也和你能否控制情緒息息相關。
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