桑寄生：益肝肾，强筋骨。而且桑寄生能消热，有虚热情况的时候喝最合适了。但桑寄生容易买成其他杂树的寄生，最好去对药材质量有要求的中药店买。
红枣：养血健脾，补肝血、益肾水，养血散热。是没什么异常味道，也不会酸，如果用的是小枣，也不会太甜。还可以根据自己的情况加减：体寒怕冷加生姜；脾虚腹泻加山药；五心烦热、手脚心热加竹茹；四肢乏力、气虚加鸡蛋。
黑芝麻性味甘平，具有滋养肝肾、润燥养血的作用，特别适合因肝血不足导致脱发、早白、皮肤干燥、便秘的中老年人食用。因为黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天食用10g即可。
枸杞是养肝佳品，其味甘性平，入肝、肾、肺经，可以养肝、滋肾、润肺，历代的医学家治疗肾阴亏虚、肝血不足导致的视物昏花和夜盲症，都会用到枸杞。
桂圆具有滋补气血的作用，所以是适合肝血不足患者食用的。其实，桂圆除了可以直接食用之外，还可以将其熬成烫后服用。在熬制桂圆汤时一定要注意，要控制好火候，最好小火慢熬，这样就能够将桂圆中的营养物质尽可能多的熬出。
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
在养生专家的眼里，阿胶无疑是补肝血的第一滋补品。阿胶是补血圣品，能补一切血虚症，并且补血滋阴，防治一切血虚热病。治疗女性一切肝血不足症，选择阿胶是很好的，尤其是营养型贫血的女性。
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