最近一個月,23歲的小李總感覺頭暈,到神經內科和耳鼻喉科轉了一圈,都沒發現問題。在浙大市一醫院骨科,江武醫生診斷,小李的病是頸椎病引起,源於他痴迷的“吃雞”遊戲。
近半年來,小李一直沉迷手遊,尤其是大熱的“吃雞”遊戲。“白天一直對著電腦工作,晚上下班就想玩遊戲放鬆一下,經常一玩就到凌晨兩、三點才入睡。”小李發覺,最近一個月來總是感覺頭暈,活動脖子時更會天旋地轉。
在浙大市一醫院骨科,小李確診得了頸性眩暈,是由於頸椎病引起的。“長時間不當的工作姿勢容易引起頸部勞損,導致頸椎退變和失穩,從而使我們的頸動脈供血不足,進而導致前庭器官異常而產生眩暈。”江武醫生解釋說。
平時,頸性眩暈多發於中年人群,但江武醫生在門診中發現,這種病有年輕化趨勢,30歲以下的患者明顯增多。
“很少有患者將頭暈與頸椎病聯繫起來,即使來骨科看病,也是輾轉其他幾個科室之後才過來的。”江武醫生說,頸性眩暈首先考慮保守治療,加強頸部肌肉鍛鍊十分重要,“頭手”相抗運動就是其中一項。
“頸性眩暈的患者越來越多,主要與不良的生活、工作習慣相關。伏案工作最佳的頸部姿勢是保持正直,微微地前傾,不要扭轉和傾斜。”江武醫生提醒,學習工作時間超過1小時,應該休息幾分鐘,做些頸部運動。不要將頭靠在床頭或沙發扶手處長時間玩手機、看書、看電視,有頸椎病史的患者,在日常活動時要避免劇烈運動。
“頭手”相抗運動這樣做
將雙手交叉放於枕突處,雙手往前推頭部,頭部往後仰,形成對抗,繃緊肌肉。頭部需處於中立位,繃緊3秒,然後放鬆2秒,每天早中晚各做30次,堅持做三個月。如果經過保守治療症狀無緩解,建議到骨科進一步就診。
(杭州日報 記者 柴悅穎 通訊員 張穎穎)
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