都說一孕傻三年，生完寶寶的新手媽媽深有同感，寶寶還未出生的準媽媽心存擔憂，就連未婚未孕的朋友也都聽說過"孕傻"的說法。
下面這些"孕傻"的經歷，寶媽們你們中過幾個呢？
1.炒菜把鹽當糖放了鹹的夠嗆
2.忘了換鞋穿了拖鞋就出門
3.拿著鑰匙到處找鑰匙
4.做飯的時候，淘好了米，蓋好了蓋，就走開了
5.不留神把娃的奶粉喝了結果讓娃嗷嗷哭半天
"孕傻"的表現在帶娃、做飯、開車、算數方面，特別明顯。
但是有數據調查顯示，懷孕前和懷孕期間以及懷孕後的智力並沒有太大的區別，但為什麼媽媽們會覺得自己生完寶寶之後"變傻了"呢？其實，導致媽媽們出現這樣的情況，大部分與以下的幾個因素有關，跟著馨妹一起來看看吧：
（馨悅灣月子中心—寶寶護理）
1、激素變化影響
孕期，體內雌激素、孕激素等急劇升高，產後又急劇下降，這種短期內的變化，容易導致情緒低落，嚴重的情況下會出現抑鬱的情況，也會對周圍事物反應變慢，記憶力好像減退一般。
馨悅灣月子中心支招：隨著體內激素水平慢慢恢復正常，新媽媽這種變"傻"的現象就會慢慢消失。
2、精神狀態不佳
懷孕的時候，腰疼背疼頭疼啊，孕吐厲害啊，睡眠不足啊，心煩啊，這些問題都可能造成準媽媽無法集中注意力、反應相對遲鈍一些。生完寶寶後，為了適應寶寶的睡眠習慣，媽媽的睡眠也會受到影響，甚至經常整夜睡不安穩。沒休息好，就會出現腦子不夠用的感覺。
（馨悅灣月子中心—媽媽護理）
馨悅灣月子中心支招：孕期時就要儘量保證睡眠質量，以保證孕婦有充足的體力，另一方面對於胎兒也有益。產後也一樣，新手媽媽們要儘量抓緊時間睡覺，保證足夠的睡眠時間，減少睡前玩手機等情況。
3、精力被分散了
大部分新手媽媽的"孕傻"現象主要表現為健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈等。這是因為生完寶寶後大部分時間都放在孩子身上，以至於對其他事情的注意力就減弱了。
馨悅灣月子中心支招：學會適當放鬆，必要時讓老公幫忙帶娃吧。
4、生理週期的影響
一般人在生理低谷期都會出現思維跟不上、不活躍、精神不佳的情況，孕期出現這些情況也更為正常。
馨悅灣月子中心支招：可以適當做做有氧運動，這是維持大腦健康的有效辦法，能刺激腦細胞的生長，延緩記憶力衰退的現象。而產後堅持做運動，不僅有利於身體的恢復，還有利於身材的恢復。
（珠海馨悅灣月子中心——月子餐）
5、帶寶寶壓力過大
孕媽媽壓力過大，是因為擔心胎寶寶的健康，也擔心自己將來帶不好寶寶；而生完寶寶後壓力過大，一方面因為帶孩子辛苦所致，另一方面因為寶寶身體出現一些情況而擔憂。
馨悅灣月子中心支招：多跟家人朋友傾訴自己的壓力，保持積極向上的心態，找到解決的辦法，多思考懷孕和當上母親的積極面。生完寶寶後，媽媽們可以學習一些護理寶寶的方法，抽空看看育兒書籍，找回自信，也有利緩解過大的壓力。
（馨悅灣月子中心——團隊護理）
除了以上這些方法，媽媽們停止自我暗示也能減少"孕傻"現象出現哦，比如，任何人熬夜過後都會出現精神不佳的情況，所以並不是你的錯哦。如果你感覺自己變笨了，這並不代表你現在的智力下降了，只是你現在的注意力暫時放在了更重要的事情上，比如照顧寶寶方面。馨妹告訴你還有一個絕招，如果選擇在月子中心坐月子，有專業的護理人員呵護寶寶，媽媽也能享受貼心的服務，孕傻的煩惱就能全部解決啦！
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