吃雞蛋能夠提高人體的免疫力和增加人體的抵抗力，隨著年紀的增長，這個時候身體各個方面都會變差，一天吃一個雞蛋就能很好的增強體質，減少生病。對於體質差的人，每天吃個雞蛋，就能提升免疫力。
對於年輕人和學生來說，吃雞蛋能夠提高記憶能力，幫助記住更多的知識，學習成績也能有所提高。
吃雞蛋還能幫助人減慢變老的腳步，特別是女的最怕的就是皮膚變的鬆弛，失去彈性，雞蛋中的營養，能夠變慢皮膚鬆弛的現象，多吃雞蛋就能很好的延緩衰老，對身體健康有很多的好處。
吃雞蛋還能提升記憶力，對於老人，年齡越大，記性也會變差，一天吃一個雞蛋也能很好的提升記憶力，提高了生活質量，晚年生活更美好。
總得來說，一天吃一個雞蛋的人，比不吃雞蛋的人，身體會更好。所以，沒有吃雞蛋習慣的人們，從現在開始要學會去每天吃一個雞蛋，這樣你才會得到上面我說的好處哦！
吃雞蛋對身體好處還是不少的，但是要注意的是，有些人不能吃雞蛋，比如正在感冒發燒的人，對蛋白質過敏的人是不能吃雞蛋，這些都是要注意的。
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