腦梗，是由於腦部血管堵塞，腦組織缺血、缺氧所致。
腦梗發生的前提就是血管出現堵塞，年紀的不斷增長，生活飲食等不良習慣，均會導致血管內"垃圾"增多。
腦梗
頭部一旦出現4症狀，多半腦梗要來，儘早就醫：
1、頭疼、眩暈
突然出現頭暈眩暈的現象，多是腦部在發出"求救"信號。但，生活中很多人會因此忽略掉。
當，腦血管中的"垃圾"過多，就會對血液循環產生嚴重的影響，導致腦部組織缺血，缺氧，就會出現頭暈、頭痛的情況。
頭痛
2、頻繁打哈欠
疲勞、犯困的時候，身體會做出打哈欠的反應。
其實這是正常的生理現象，但，若經常性的打哈欠，就需要警惕腦梗的發生。
臨床數據顯示，80%左右的腦梗患者，在病發前一週會出現頻繁打哈欠的現象，這是因為腦部缺氧，做出的應激反應。
哈欠
3、視野突然黑暗
當腦部血管出現堵塞，就會壓迫到視覺神經，導致視野突發性模糊不清。
臨床多數患者出現此類現象，特別是在睡醒後，體位變幻時。但，大多數的患者會在幾秒或幾分鐘後恢復正常。
因此，生活中，很多人會忽略此類現象，一旦出現切勿拖延。
視物模糊
4、"心口不一"
"心口不一"是腦梗典型症狀之一。具體表現是，心裡所想的與嘴上表達的不一致。
多是由於腦部的血管堵塞面積增大，導致大腦神經缺氧缺血引起的，嚴重時甚至會誘發缺血性痴呆。
心口不一
腦血管有"三怕"，儘量少做：
一、怕熬夜
現如今，熬夜是一種比較常見的現象。
經常熬夜，會使免疫力下降，記憶力減退，造成神經衰弱。
長期熬夜，對血管傷害比較大，會導致血管病變。同時在熬夜的時候，人容易處在緊張興奮的狀態，腎上腺素的分泌會增加，血壓會升高腦梗病發的幾率也會增加。
熬夜
二、怕"鹹"
生活中不僅應該控制鹽量的攝入，更應該控制隱形鹽的攝入。鹹菜、泡菜、培根等都屬於隱形鹽食物。
長期的高鹽飲食，會導致體內鈉離子增加，血管的彈性會下降血壓升高，影響血液正常的循環，腦梗病發幾率會大大增加。
食鹽
三、怕久坐
久坐這種現象多發生在學生和上班族身上，已經成為了這個社會的"常態"。
長時間的保持一個姿勢，容易造成血液循環緩慢，血液粘稠，在血管內形成斑塊，順著血流流向全身，導致血管堵塞，誘發下肢深靜脈血栓的出現。
久坐
3件事堅持一個月，血管通透不堵：
一、補充植物抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的主要因素。人體有機物氧化時，會產生對血管破壞力極強的自由基，就像機械運轉時產生的碎屑，很容易就會與血管壁細胞膜、相關蛋白質發生反應，還能將LDL-c轉化成氧化LDL-c沉積在血管，對人的血管造成不可逆的傷害。
而抗氧化劑一般人體無法合成，必須從食物中攝取。
抗氧化劑含量豐富的食物有：蔬菜類（甘藍、辣椒、番茄、菜花等）、水果類（木瓜、藍莓、葡萄、桑椹等）。
除了吃的外，還有一些富含抗氧化劑茶飲，更利於人體吸收如綠茶、白茶、烏龍茶、韻遊菊等，經常飲用，利於軟化血管，降低血脂。
其中
韻遊菊中的類黃酮作為抗氧化劑，可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對血管的損傷。血脂高的，不妨多泡著喝。
菊花
二、戒菸酒
研究發現，抽菸喝酒會大大增加腦梗的發生幾率。
飲酒會促使血管痙攣，血壓升高，心率增加，很容易誘發腦梗的出現。
吸菸對血管的傷害很大，香菸中的有害物質會引起血管收縮，加速動脈硬化，導致血液板聚集，血液會變的粘稠，血液循環會受到影響腦梗病發幾率會大大提升。
建議：為了自己和家人的健康儘早戒菸酒。
戒菸
二、多運動
生活節奏的加快，多數的人會屬於運動。研究表明，每天堅持運動的人患上腦梗的風險會降低20%-30%。
長期的缺乏運動，會導致血液循環緩慢 ，血管內形成血栓的幾率會大大增加。
適當的運動，可以增加血管彈性，防止血栓的形成，提升自身免疫力，對預防疾病很有益處。
同時也要活動一下雙手手指，以刺激大腦皮層，增加大腦的靈敏度，有預防腦梗的作用。
另外有研究表明，長期的處在過大的壓力下，也是會患上腦梗的，所以生活中應該儘量放寬心，凡事都要看開些。
閱讀更多 毛醫生在線 的文章
