2013年抗擊H7N9禽流感病毒時，中國工程院院士、中國感染病（傳染病）學家、國家衛健委高級別專家組成員、傳染病診治國家重點實驗室主任李蘭娟和她的團隊積累了一套名叫“四抗二平衡”的治療方法，如今這套經驗也被帶到了武漢，挽救了更多人的生命。
“四抗二平衡”中特別提到了微生態的平衡，這和我們普通人息息相關，奶叔今天就帶大家瞭解一下。
“四抗”
1. 抗病毒治療，早一天抗病毒能使重症病例發生率降低12%、病死率下降13%。
2. 抗休克治療，抑制血液的增長範圍。
3. 抗低氧血癥以及多器官功能衰竭。
4. 抗繼發感染，切忌濫用抗生素。新型冠狀病毒這個病的感染起初不需要用抗生素，這是無效的，但是後期會出現繼發感染，需要針對性使用抗生素。
“二平衡”
1. 維持水電解質酸鹼的平衡，要維持患者的生命體徵。
2. 維持微生態的平衡。
其中這裡特別提到了微生態的平衡，為什麼微生態的平衡對人體如此重要呢？
人體內有數量巨大、種類繁多的微生物，它們共同組成了人體微生態系統。
我們每一個人的消化道、頭髮、口腔、鼻腔、以及生殖道內，都有著豐富而獨特的微生態。
其中腸道微生態是人體內最主要且最複雜的微生態系統。
腸道是人體最大也是最重要的免疫器官，有著一公斤的細菌，數量超過10億個。
這些腸道細菌並不是人與生俱來的。
胎兒在子宮裡是處於無菌狀態的，但胎兒出生後，伴隨第一口呼吸、第一口乳液、第一嘴輔食，腸道菌群的始祖們，也隨著食物、空氣、水進入腸道並安營紮寨，不斷壯大隊伍，擴充地盤，最終形成穩定的菌群構成。
這些菌群會伴隨我們一生，與我們有著無數的糾葛。
這些腸道菌群能刺激機體建立完善的免疫系統，有效地對抗病毒。
人體內腸道微生物分為有益菌，主要有擬桿菌、梭菌、雙歧桿菌、乳酸桿菌。
這些細菌佔到了腸道菌群的99%以上，跟人形成良好的合作關係，輔助消化多種食物，並保護我們的腸道。
第二種是條件致病菌群，主有腸球菌、腸桿菌等。
這些細菌是牆頭草，腸道健康時，它們就很安分。但要是腸道微生態平衡遭到破壞，這些細菌就會成為有害菌的幫兇，引發多種腸道疾病。
第三種是有害菌，比如沙門氏菌、致病大腸桿菌等。我們為啥會腹瀉、腹痛、腹脹，就怪它們。
正常情況下，我們腸道微生態是平衡的狀態，體內的細菌和平相處，它們幫助我們消化食物、吸收能量，還能幫助我們抵禦外界病菌的侵襲。
但是在病毒大量感染的情況下，往往引起腸道微生態紊亂。
腸道的微生物不僅能助消化、幫忙吸收食物，還能幫助提高我們的免疫力。
大量的菌群黏附在腸壁上，為腸道穿上了一層天然的鎧甲，避免腸壁與有害物質直接接觸。
同時， 這些腸道菌群能夠調控腸道相關免疫組織的發育和免疫細胞的激活。
腸道菌群中的分節絲狀菌等共生菌能夠通過 “病原相關分子模式—模式識別受體”途徑激活腸道固有層的樹突狀細胞和巨噬細胞。
共生菌與上皮的黏附作用能夠誘導腸上皮細胞上調血清澱粉樣蛋白A的合成，也能激活固有層樹突狀細胞。
被激活的吞噬細胞能夠進一步誘導適應性免疫細胞比如輔助性 T 細胞 ( helper T cell，Th) 17 和 Th1的激活，並分泌促炎性細胞因子比如白細胞介素 (interleukin，IL) -1β、IL-6 以及 IL-23，達到抑菌抗炎效果。
簡單來說，就是腸道內的有益菌“喚醒”你的免疫細胞，讓免疫系統開動起來，將有害菌殺死。
保持微生態平衡有很多方法，醫學上有一種方法是健康人糞移植。
聽著非常重口味，實施起來也很重口味，把經過處理的健康人的糞便液，灌到患者腸道內，這樣病患體內就能種上正常的腸道菌群。好在技術有了革新，現在只要把糞便中的細菌提取出來，然後移植到病患體內就行。
先別覺得噁心，這種方式見效快，副作用小，比用抗生素對人體更溫和，只是捐獻糞菌的志願者比較少……
當然我們普通人想要保持微生態平衡還有更輕鬆的方法，比如多喝水、多運動。
進食一些富含益生菌的發酵食物，比如酸奶、豆製品、泡菜，相當於把益生菌吃進去，在一定程度上也能壯大腸道共生菌群的隊伍。
尤其酸奶中含有乳酸菌，能夠改變腸道內環境，抑制有害菌繁殖，調整維持胃腸道菌群的平衡。
乳酸菌可通過粘附素與腸粘膜細胞緊密結合，在腸粘膜表面定植佔位，成為生理屏障的主要組成部分，從而達到恢復人體抵抗力，修復腸道菌群屏障、治癒腸道疾病的作用。
乳酸菌還對一些腐敗菌和低溫細菌有較好的抑制作用，可用於防治腹瀉、下痢、腸炎、便秘和由於腸道功能紊亂引起的多種疾病以及皮膚炎症。
簡簡單單喝一杯酸奶就能讓我們的免疫力提升，這樣的方法你學會了嗎？
奶粉們，你們愛吃酸奶、泡菜這類發酵類食物嗎？
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